在怀孕前要做哪些准备？孕期准备要注意什么？

　　孕期夫妻应该做什么准备？对此问题来说，一般情况下，要准备一些孕妇所需要的东西，营养品等，确保怀孕后营养跟得上，夫妻双方都要做个检查，确保夫妻双方都没有什么疾病，再考虑备孕，才能保证宝宝怀孕后身体健康。

　　孕期夫妇应做什么准备？

　　在准备怀孕的时候，男性和女性都应该去医院进行检查，主要是做全面的检查，女性主要是激素六项指标，盆腔彩超，必要的时候还要做卵泡监测和输卵管造影等方面的检查，男方还要做精子、精液方面的常规检查。假如已经患了畸胎，也需要进行基因染色体检查。值得一提的是，每个月在排卵期前后的一周左右，一定不能错过房事时间。请尽量减少安全期内的房事。日常生活中要注意多锻炼，以养好身体。根据一般前七后八安全期的说法，女性经期结束后6-7天可以行房，而精子在体内的存活率可达到2天。因此，如果按此推算，经期结束后一周怀孕的机率会比较好。

　　做好备孕前的准备工作，保持生活作息规律，戒烟戒酒，避免熬夜，提高精子活力，保证精子质量。此外，以防止胎儿神经管畸形，患者还需要服用叶酸。日常生活中病人要吃清淡的食物，多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。在准备怀孕之前，男方做了很多准备工作，不能喝酒，不能熬夜，不能抽烟，不要接触高温环境，至少要提前三个月做好这些准备，在紫外线照射下的户外活动至少半小时，每天要多锻炼身体，多吃鱼和牡蛎生蚝，多吃含锌含钙的食物等，这些都有助于改善精子质量，使受孕更有好处。

　　孕期准备要注意什么？

　　配偶在生活中要有规律的作息时间，保证睡眠，加强身体锻炼，保持性生活卫生，戒烟限酒，保持心理健康，远离猫狗等小动物以及放射性等有毒有害物质。在医生指导下服用叶酸可以防止出现神经管畸形。如有病要谨慎用药，如需在医嘱下服药。早起三个月服用叶酸，主要是预防胎儿神经管缺陷，叶酸剂量为0.4毫克。避免感冒，注意锻炼身体，不服用药物，多样化饮食营养均衡，戒烟戒酒，使怀孕双方处于身心最佳状态，有利于优生优育。

　　孕期要注意多休息，多运动，保持心情舒畅，饮食营养均衡，怀孕前三个月和最后三个月都不能有性生活，中间三个月可以适度性生活，不能吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，不要长时间看电视和玩手机，只要不长时间使用LCD类的电脑，就不会影响到胎儿，并且要定期做产前检查。

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