孕妇上火了怎么办？在孕期怎么避免上火？

时间：2021-08-09 23:37:01

作者：小龙女

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　孕妇如果长期熬夜以及不规律地进行饮食，就容易导致身体上火。当发现自己上火的时候，首先要对自己的生活习惯进行改变，并且需要适当地增减衣物，同时适当地食用降火的食物，也能够祛除身体当中的火气，否则长期处于上火的状态，对身体健康以及腹中宝宝的发育有不良影响。

　　当然，孕妇由于身体处于特殊时期，如身体激素的改变以及身体当中的新陈代谢出现了紊乱，也容易引起孕妇上火，或者出现痘痘。所以如果上火了，也不要着急，这都是十分正常，可以通过下面的方法预防或缓解上火的症状。

孕妇上火了怎么办.jpeg

　　1、规律生活

　　孕妇在日常生活当中要规律生活，不能熬夜要尽量少熬夜少吃辛辣的食物，才能够更好地避免上火。

　　2、增减衣服

　　天气的变化也会引起上火，所以随着季节的改变需要及时增添衣物，在天气冷的时候可以适当穿衣服，但是热了就需要脱衣服，否则长期处于闷热的状态，造成出汗过多而身体缺水，而引发上火的情况。

　　3、保持心情的愉悦

　　对于孕妇来说心情放松心情、保持愉悦是十分重要的。因为在怀孕以后身体的激素发生变化而导致内分泌失调，所以孕妇容易处于紧张、焦虑的状态，致精神紧张也会导致上火。

　　4、多吃蔬菜水果

　　孕妇上火，一般建议多吃一些蔬菜，尤其是绿叶蔬菜类，还可以多摄入一些水果，尤其是含维生素C丰富的水果。

　　5、多喝水，适量饮用降火茶

　　孕妇还需要多喝一些水，最好是凉开水，可以起到一定的降火作用，但应注意的是，不要吃油腻、辛辣和难消化的食物。也可以适当地饮用下火的茶水，例如菊花茶、金银花茶。能够有效地起到清热降火的作用，能够更好地保持身体的健康，有效降火。

　　但是如果上火严重，孕妇一定要到医院就诊，以免上火导致不良的后果，影响胎儿。

　　6、食用带苦味的食物

　　中医认为：苦是能泻火坚阴，苦味的食物有解暑清热、泻火育阴的作用，而苦瓜是首选。苦瓜不仅能清热消暑外还能养血益气、补肾健脾。因此服用苦瓜可以通过滋阴和泻火两方面对于各种原因导致的上火起到一定治疗作用。

　　7、服用绿豆汤

　　绿豆性味甘凉,有淸热解毒的功效，用绿豆煮汤是治疗孕妇上火很好的方法。这种方法一方面可以保留和发挥绿豆止渴利尿、清暑益气的功效，另一方面还能补充孕妇体内水分，缓解由于上火而导致的津液不足的情况。

　　在预防和治疗孕妇上火时，首先我们要考虑到所用之法对胎儿的不良影响,大家可以试试以上的方法，但若是很严重，迟迟无法缓解，孕妇需要及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。