孩子近视怎么办?如何预防孩子近视?

　　不知道大家有没有发现很多人家里的小朋友都有出现眼睛近视的情况，小孩子的近视成为了一件很大的事情，很多的小朋友在很小的时候就戴起了眼镜，那么小孩子近视了应该怎么办呢?

　　近几年，视力异常的宝宝越来越多。类似如下的报道也已屡见不鲜，看着也心惊胆战......那么，我们应如何预防宝宝近视?一旦近视了，又该如何控制度数增加?今天，我们就一起来聊聊吧!

　　刚出生的宝宝眼球很小，处于远视的状态，看到的物体是模糊的。英国眼科医生Romesh Angunawela运用一系列图像，展示了宝宝刚出生后视力发展过程：

　　随着年龄的增长，宝宝会经历远视到正常这一过程。以下是国际上常用的标准视力表：

　　眼睛的6个求救信号

　　12岁前，孩子的视力状态处于不稳定期，一旦受到外界的干扰，很可能从正常向近视转变。因此，当宝宝出现以下6个症状时，大人需要格外注意!

　　① 总是眯着眼睛看;② 总是近距离地看;③ 不自觉地歪头看;④ 比平时更爱眨眼睛;⑤ 不自觉地揉眼睛;⑥ 对颜色分辨有困难。

　　“防”比“治”更重要

　　视力是不可逆的，大人要从小关注宝宝的视力变化，做到早发现早预防。

　　增加远望时间

　　流行病学研究表明，孩子在户外的时间越长，发生近视的风险越低。

　　大人应多带宝宝亲近自然：看看花草树木，参加羽毛球、乒乓球、篮球等运动，锻炼眼睛的协调能力。

　　缓解干涩疲劳

　　① 温热毛巾敷眼。当出现眼干涩、疲劳时，用温热的毛巾敷眼5-10分钟，眼睛的不适就会得到改善。

　　② 简易眼保健操。坚持让眼球自由地转动，可有助于锻炼眼部肌肉。

　　● 眨眼数次

　　● 眼睛不动头动，头不动眼睛动

　　● 交替望远望近

　　望5米以外的物体，持续10秒，再望回自己的鼻尖，持续10秒，如此反复5次即可。

　　做到均衡营养

　　① 补充明目的营养物质。

　　某种营养摄入不足，眼睛就会“生病”。DHA、维生素A或胡萝卜素、维生素B族、维生素C和钙的适当摄入，可以预防眼睛干涩不适。

　　保护视力的营养物质有：胡萝卜(蒸、煮、炒)、西兰花、菠菜、蛋黄、鱼肉、蓝莓、猕猴桃、苹果、香蕉等。

　　② 控制含糖量高的食物。

　　甜食中的糖分在人体内代谢时，将耗费大量维生素B1和钙。B1的缺少会影响视神经，而缺钙将导致巩膜弹力降低，出现近视。

　　留心用眼光线

　　太亮、太暗都不利于宝宝的视力发育。

　　在使用手机、平板电脑时，尽量调成夜间模式，屏幕的亮度和周围环境的差距不宜过大。

　　白天，避免在太阳直射下使用;晚上，在旁开个光色柔和、小功率的床头灯。

　　定期视力检查

　　0-6岁是宝宝视力发育的关键期，建议：

　　① 在宝宝出生和6个月体检时，带宝宝去医院做眼部检查;

　　② 宝宝3-6岁时，每年体检时做一次全面视光检查;

　　③ 发现有任何异常，如常揉眼、眯眼等，也要及时做检查。

　　Tips：大人也可以准备一个视力备忘录，跟踪记录宝宝的视力检查结果。一旦出现异常状况，及早干预。

　　已经近视了怎么办

　　分清真假近视

　　当发现孩子视力有异常时，一定要去正规的眼科医院做检查，由医生判断是真近视还是假近视。

　　佩戴合适的眼镜

　　真近视，一般是不可逆的，且度数会以每年50-75度的速度增长。

　　✘ 眼镜越戴度数越高

　　这是一个很大的误区。佩戴眼镜的其中一个作用是控制度数的快速增长，因此，度数高不是戴眼镜的错，而是视力持续减退造成的。

　　✘ 故意降低眼镜度数

　　如果不佩戴眼镜或眼镜度数低，为能更好地看清事物，宝宝可能会养成眯眼、歪头等不良习惯，这反而会刺激近视的快速增长。

　　✘ 坐前排比坐后排好

　　为给孩子创造良好的学习环境，家长也是操碎了心!眼里的“黄金座位”分布是这样的：靠前点、靠中间点，其他不考虑......

　　但事实上，坐前排反而会影响孩子的视力，“近距离+长时间”用眼是导致近视的根本原因。

　　因此，最佳的位置是在距离黑板5米以外!赶快转发给身边的朋友看看吧~

　　看完了上面的文章大家对于小孩近视应该都有所了解了吧?生男生女提醒各位家长一定不要让小朋友形成从小看电子产品的习惯哦，以防近视。

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