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怀孕可以吃冰淇淋雪糕吗?可以吃冰的吗?
时间:2021-05-08 17:22:53
作者:凉凉
阅读(1190)

  到了夏天,冰激凌成为女性最爱吃的“解暑神器”,所以当一个女性在夏季怀孕时不免的会想要吃冰激凌,要知道女性在怀孕期间,其肠胃功能比较弱,有很多食物是不能吃的。所以准妈妈在夏季能吃冰激凌吗?

  怀孕是可以吃雪糕的,但是建议孕妇尽量少吃或者不吃雪糕,很多医生和专家都会嘱咐孕妇在妊娠期间不要吃太多生冷、寒冷的食物。

  有人认为吃生冷、寒冷的食物,如凉粉、西瓜、雪糕,会造成早产,甚至小产,经研究证明孕妇吃雪糕是不会引起早产或者小产的,但是过多的食用必定会引起不适的,毕竟怀孕是一个特殊的时期。

  注意事项

  在天气十分炎热的时候,吃雪糕可以解暑,缓解过度的炎热,所以准妈妈们可以适当吃雪糕、冰淇淋等凉的食物,但一定要适可而止,应注意以下情况:

  吃的雪糕必须是正规厂家生产合格产品

  1、要注意卫生。吃的雪糕必须是正规厂家生产,没有过保质期的合格产品。

  2、要控制进食量。不要一次吃得太多,以免引起胃肠不适。

  3、胎儿对冷的刺激也极敏感,当孕妇喝冷水或吃冷饮时,胎儿在子宫里有时会躁动不安,胎动会变得频繁。

  4、要注意节制。雪糕中含糖分较高,无节制的过量食用,易使孕妈血糖升高,导致妊娠糖尿病。

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  孕妇过量吃冰激凌会引起消化不良

  过量的食入冰棍、雪糕可损伤胃黏膜,而经常性的冷刺激,又可使胃黏膜血管收缩,胃液分泌减少,从而引起消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道症状,尤其对于患有急慢性肠胃道疾病者,更应少吃或不吃

  其实,准妈妈可以常喝些非冰镇清凉饮品,比如绿豆汤、各种现榨果汁等,既解暑又美味。

  那么炎炎夏日,孕妇吃什么解暑呢?

  一、喝点茶,可以解渴

  茶叶,含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。

  专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶,淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。

  二、来点汤,可以消暑

  海米冬瓜汤:冬瓜含有充足的水分,具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效,是孕妇水肿的消肿佳品;海米是钙的较好来源。在孕晚期,准妈妈可多吃冬瓜和海米,既可去除孕期水肿,又可补充钙质。

  西红柿蛋汤:对于夏季胃口不好的准妈妈来说,不妨将一些水果入菜来增强食欲,除了西红柿,菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢,也可以加醋以增添菜色美味。

  三、吃些瓜果孕妇更健康

  在闷热的季节里,孕妇补充水分和盐并注意休息是极为重要的。单纯补充水分只能解渴但不能解暑,过多摄入盐,可以抵抗中暑但不能解渴,因此,孕妇适当多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑,西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黄瓜等均可食用。瓜类食物含有丰富的水分和丰富的电解质,对孕妇和胎儿安全度夏大有好处。


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