7个保养卵巢的小常识

　　卵巢是女性重要的生殖器官，对于女性来说保护好卵巢很重要，如果卵巢不排卵了就会不孕。那么怎么保养卵巢呢?今天生个孩子网给大家分享7个保养卵巢的小常识，希望对大家有所帮助。

　　1.来月经时多补铁

　　建议在月经期间多吃含有高铁物质的食物，如菠菜、黑木耳、动物内脏等，都含有高铁。

　　2.一定要避孕

　　医学研究显示，每做一次人工流产，卵子的质量就会下降6%，别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄，卵子质量降低。

　　3.红酒比啤酒更有益

　　每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可提高20%，白葡萄酒是红酒之后的第二好选，但是啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活跃性。

　　4.离电脑辐射越远越好

　　辐射最大的地方不是显示屏而是电源，笔记本辐射比台式小很多，最好就是把笔记本充好电，拔掉电源，用电池工作。不要把笔记本放在大腿上。

　　5.卵巢保养谨慎做

　　美容院流行的卵巢保养不可靠，日本国立健康美容院抽查发现用作卵巢保养的香精合格不到20%，如果不是非常保障，还是劝各位别去。

　　6.煮豆腐比煎豆腐更健康

　　豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮的，每天一小盘就够，过量植物蛋白会给肾带来负担。

　　7.少吃治止疼片

　　止疼片会抑制大脑神经，对卵巢发出的指令反应降低，卵子活性减弱。

　　7个保养卵巢的小常识就分享完毕了，想要保护好卵巢功能的朋友可以试试，保养卵巢是需要坚持的，慢慢积累才能看到效果。