叶酸片什么时候吃?

　　说到叶酸片，只要是结了婚，怀了孕的都知道叶酸片是什么。写到这里你们大致应该也猜到了叶酸片是什么了，对。没错，就是孕妇保健品。那你们知道叶酸片的作用是什么，而且叶酸片要什么时候时候吃才是最正确的时机呢?不要着急，小编这就给大家好好讲一讲关于这个叶酸片。

　　大半孕妈妈存在叶酸“隐性饥饿”

　　膳食中富含叶酸的食物很多，主要有各种绿叶蔬菜、动物肝脏及蛋黄等。但是叶酸的性质却十分不稳定，遇光、遇热后容易失去活性。再加之传统烹饪习惯容易使食物中的天然叶酸含量丧失达50%～90%，食补的效果被大打折扣。此外，即使是营养良好的孕妈妈，孕期血清和红细胞叶酸含量还是会随妊娠进程逐渐降低。因此，除了日常膳食补充外，孕妈妈还应通过叶酸补充剂来保证每日叶酸的摄入量。

　　补充叶酸的黄金期：始于孕前3个月

　　据研究，女性在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。因此，怀孕前3个月就补充叶酸，才能保证在孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，妈妈体内的叶酸能满足胎儿神经系统发育的需要。同时，怀孕后的前3个月仍需坚持服

　　正确补充叶酸的方法

　　孕妈妈们在准备怀孕的前3个月就要开始补叶酸;怀孕早期，再服用3个月叶酸。孕妈妈们在购买时要买孕妈妈专用的叶酸片，一定注意不要盲目乱买，以免对自己和胎宝贝造成不良影响。

　　小贴士1：如果补充叶酸3个月后未受孕，还需继续补充吗? 叶酸是一种人人都需要的营养物质。在正常饮食下，每日服用400微克叶酸增补剂，可维持体内叶酸水平。即使服用叶酸3个月后没有如期受孕，也可以继续补充直至怀孕。

　　以上内容就是小便今天给大家介绍的关于叶酸片的全部信息了，如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。所以，在条件允许的情况下，最好吃点叶酸片如果你还有其他关于这方面的内容需要咨询我的话，欢迎大家来到我的网站:生个孩子

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　　大半孕妈妈存在叶酸“隐性饥饿”

　　膳食中富含叶酸的食物很多，主要有各种绿叶蔬菜、动物肝脏及蛋黄等。但是叶酸的性质却十分不稳定，遇光、遇热后容易失去活性。再加之传统烹饪习惯容易使食物中的天然叶酸含量丧失达50%～90%，食补的效果被大打折扣。此外，即使是营养良好的孕妈妈，孕期血清和红细胞叶酸含量还是会随妊娠进程逐渐降低。因此，除了日常膳食补充外，孕妈妈还应通过叶酸补充剂来保证每日叶酸的摄入量。

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　　小贴士1：如果补充叶酸3个月后未受孕，还需继续补充吗? 叶酸是一种人人都需要的营养物质。在正常饮食下，每日服用400微克叶酸增补剂，可维持体内叶酸水平。即使服用叶酸3个月后没有如期受孕，也可以继续补充直至怀孕。

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