怀孕初期造成腰酸的原因有哪些？可以怎么办？

　　女性在孕早期很容易出现腰酸，其中一个原因是女性体内荷尔蒙的变化引起的，这是最常见的原因，但并不是唯一的原因，那么怀孕初期造成腰酸的原因有哪些？可以怎么办？下面就为大家介绍更多的因素。

　　一、怀孕初期造成腰酸的原因有哪些？

　　1.生理原因

　　早孕腰酸背疼，怎么回事?妊娠早期尿酸的原因是什么?一般来说，孕妇在怀孕初期出现腰酸的症状并不明显，但由于个人的差异，妊娠初期的腰酸大多是生理原因引起的，怀孕后，女性的子宫越来越大，压迫盆腔组织和神经也是妊娠初期腰酸的主要原因之一。

　　2.倦怠

　　早孕低背酸的另一个常见原因是怀孕初期的过度劳累，导致早孕妇女没有完全适应妊娠反应。也就是说，如果在这段时间内过度劳累或者长时间站立，很容易在怀孕初期造成腰酸。

　　3.不良生活习惯

　　妊娠早期腰酸低还与孕妇的日常生活习惯有关。腰妈妈在怀孕初期应该考虑是否穿高跟鞋，或者怀孕后是否有其他不良的姿势和睡眠习惯。这种不良的生活方式也会导致怀孕早期腰酸。

　　4.异位妊娠

　　妊娠初期出现严重尿酸症状的孕妇可能是由于异位妊娠所致，而尿酸是异位妊娠常见的早期症状之一。尤其在妊娠12周内，妊娠初出现尿酸症状的孕妇还伴有阴道不规则出血，多为宫外孕所致。

　　二、怀孕初期腰酸可以怎么办？

　　1.避免疲劳

　　如果孕早期腰酸不是病理引起的，最好多休息，避免疲劳，这样才能缓解。充足的休息是缓解妊娠早期腰酸症状最有效的方法。

　　2.避免不良姿势

　　以前，早孕下背酸的另一个常见原因是早孕姿势不良引起的。因此，要想有效预防和缓解孕早期腰酸，避免不良坐姿也是途径之一。建议孕初腰酸的孕妇不要长时间坐着，坐姿经常变化，尽量放软坐垫，这对缓解孕初腰酸也很有帮助。

　　3.营养增补剂

　　为了更好的预防和缓解妊娠早期的腰酸症状，孕妇的日常饮食是不可忽视的。怀孕初期，腰酸孕妇除了避免不良姿势和休息外，还要注意营养普及。妊娠早期腰酸过低的妇女吃含钙的食物对缓解妊娠早期腰酸过低也非常有效。

　　4.做一次适当的按摩

　　为了缓解怀孕初期腰酸的症状，还需要适量的按摩。怀孕初期腰痛的孕妇，可以每天睡前按摩腰部。老公先搓手，让孕妇的腰部从上往下按摩，也有助于减轻孕早期腰酸的症状。

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