孕妇保养皮肤的小技巧

　　很多孕妇在怀孕期间都不会使用保养品，不注意自己的皮肤保养。会导致皮肤状态严重受损。有的孕妇认为怀孕期间不能是用护肤品。会对胎儿有影响。所以接下来小编就来给各位爱美的准妈妈科普一下怀孕期间要怎样保护自己的皮肤。

　　一、孕期如何保护自己皮肤呢?

　　1.皮肤保湿

　　怀孕期间建议可以使用含维他命E，植物性的萃取油，或是含有神经酰胺(ceramide)成份的乳液，可增加皮肤的保湿度。

　　2.美白产品小心使用

　　由于怀孕期间以及哺乳期都不适合使用含有对苯二酚类、A酸类的美白产品，此时可考虑含有维生素C的美白产品。

　　3.加强防晒

　　选用能够有效对抗紫外线A光及B光的防晒产品。

　　4.流汗后尽快擦干

　　汗水中有一些盐类成份，若让汗水长时间残留在皮肤上使之自然蒸发，对皮肤来说也是一种刺激。

　　5.穿着宽松舒适衣物

　　孕妈咪新陈代谢旺盛，容易流汗，且皮肤变得较为敏感，建议不要穿着人造纤维制的衣物，应尽量选择吸汗、透气材质的衣物，且穿起来要舒适，不能过于紧绷。

　　6.洗澡水不宜过热

　　若洗澡水温过高，全身皮肤的血流量大增，导致其他重要器官的血流量相对变少，较容易出现缺氧、头晕等症状。

　　7.不过度使用清洁产品

　　选择天然成份、无刺鼻香味，较为温和的产品来清洁最好，同时注意一次使用的量不要过多，导致必须增加清洁时间。

　　8.若对特定食物过敏，应避免食用

　　虽强调孕妈咪要均衡饮食，但若了解自己容易过敏的食物有哪些，则应尽量不要接触到。另外，也应忌食生冷、寒凉类食物，以及少吃烧、烤、炸、辣等易上火食物。

　　9.拥有充足的睡眠

　　孕妈咪和一般人一样，尽量不要熬夜，作息正常。充足的睡眠除了能让体内机能正常运作，在心情上比较不会那么焦躁，对腹中胎儿的健康与成长也很有帮助。

　　10.外出随身携带小喷雾

　　当觉得闷热或皮肤干燥时，拿出随身携带的保湿小喷雾喷一下，有助降温、凉快，同时让皮肤保湿。

　　11.冷气不要开太强

　　许多妈咪因为怕热，经常把冷气开到很低的温度，长时间待在冷气房内会让皮肤变得相当干燥。必须要适时补充水份，也不要让冷气直接对着人体吹。

　　12.环境控管

　　维持居家环境的整洁对孕妈咪来说同样相当重要，室内要让空气自然流通，维持空气的清新。

　　二、怀孕第一个月孕妇和准爸爸需要注意的是想都有哪些呢?

　　1.妇女结婚后，应该坚持每天测量基础体温

　　这对选择适宜时机孕育一个健康、聪明的宝宝很有帮助。当胚胎在子宫中好不容易才存活下来，孕妇应注意多加小心，认真保护它。不要随便用药，更不要去照X光片。另外，过分的运动和刺激都会导致流产。

　　2.如果月经比预期的时间迟得多

　　且出血量多、时间长，很可能是流产，这时应到医院作检查。如果出现**不规则出血，同时伴有剧烈的下腹痛，则可能是宫外孕。近年来，由于人工流产的广泛使用，宫外孕的情况增多了。

　　3.宫外孕，指受精卵附着在子宫以外

　　如在输卵管、卵巢、腹腔等地方发育，这些都是妊娠不能持续下去的部位。

　　小精灵温馨提示：

　　宫外孕会引起腹腔内出血，甚至危及生命。这时唯有进行剖腹手术治疗了。宫外孕发现得越早，手术越及时，患者恢复得就越快。

　　以上就是小编给大家科普的关于怀孕期间如何保养自己的皮肤。只要准妈妈们使用正确的方法，对肚中的宝宝是没有影响的，每个女人都有爱美之心，希望这篇文章对大家有所帮助。