临产前吃什么有助分娩？吃什么好？

时间：2023-04-24 15:12:45

作者：桃子

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　　很多准妈妈在出生前都会很紧张，担心分娩。其实，在产前吃一些食物，可以帮助临产和缓解紧张，那么临产前吃什么有助分娩？吃什么好？让我们来看一看。

　　一、临产前吃什么有助分娩？

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　　1.橙子

　　橙子有增强血管弹性和韧性的作用。产前多吃橙子可以避免分娩过程中的大出血，也可以防止分娩后进一步大出血。产妇生下孩子后子宫内膜伤口较大，出血较多，但通过吃橘子可以很好的预防。此外，橙子还有补乳的作用，在发生乳管通畅的时候吃橙子可以解决奶量过少的问题，还可以预防急性乳腺炎。

　　2.香蕉

　　分娩时容易失血，所以分娩后需要大量的血液，但不可能在短时间内获得足够的血液。大多数女性在怀孕期间喜欢卧床休息，这会导致胃肠运动不良，从而引起便秘。专家建议产妇在生产前应多吃些香蕉，因为香蕉中含有丰富的纤维素和铁，有通便补血的作用。出生前吃香蕉可以预防出生后的极端贫血。

　　3.龙眼

　　怀孕期间吃桂圆没有什么好处，而且会加重内热。但临产前吃龙眼是有益的。妇女在分娩时要消耗较多的体力。体弱多病的孕妇在临产时经常出现手脚无力、头晕、出汗等症状。此时喝龙眼汤，对增加体力，稳定情绪，帮助分娩有一定的好处。产妇在产生头晕、体多汗、脉细舌弱等血虚气虚现象时，此时服用一碗龙眼汤，能起到很好的补气血作用。如果妈妈有轻微的浮肿，经常喝这汤也有积极的治疗效果。

　　4.红枣

　　产前补充维生素C有助于分娩。红枣含有最多的维生素C，但也含有大量的葡萄糖和蛋白质。根据中医的说法，红枣是水果中最好的补品。它们具有补脾胃、益气益液、调节血管和调和有毒物质的作用。特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人使用。其口感甘甜，吃法多种多样，既可生嚼鲜美，也可熬粥蒸饭煮熟食用。

　　5.山楂

　　山楂会促进宫缩，不适合在怀孕期间食用，但产前食用可以帮助分娩。同时，山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能生水解渴、化瘀活血，产妇食用山楂还具有一定的调理作用。产前产后多吃山楂，可以达到散瘀活血的作用，还可以帮助产妇排出子宫瘀血。

　　二、临产前吃什么好？

　　1.高营养价值和高热量的食物

　　常见的有:鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和豆制品。为了满足产妇对热量的需要，临产前吃一些巧克力是好的，但不能吃太多。巧克力含有丰富的脂肪和糖，热量高，特别适合那些不能吃的食物的孕妇。

　　2.多吃含有较多水分的半流质食物

　　在分娩过程中，母亲会出汗很多，身体消耗更多的水分。因此，临产前应多吃含水的半流质软食，如面条、米粥等。汤水要喝，因为汤水营养能量不够高，胃口不好的产妇喝了汤水后可能没有胃口吃饱的食物。

　　3.选择有助于分娩的食物

　　孕妇在进入产程阶段时，在饮食调节上应采取立翘滑胎的方法，对促进产程、缩短产程、减轻产痛都有积极的作用。尤其是初产妇，胎体较大或偏涩，更为重要。这方面的食物有:鸽叶、苋菜、马齿苋、牛奶、蜂蜜、柏木菇、兔脑等。多吃这些食物对分娩有好处。

　　4.煮鸡蛋时选择白糖或红糖

　　民间习俗是让产妇临产前吃白糖或红糖躺蛋或吃一碗猪肉面、鸡蛋羹等，这些都是临产前比较合适的饮食。但是，多吃鸡蛋会增加胃肠道的负担，还会造成“不吃”、消化不良、腹胀、呕吐，甚至更严重的后果，“多吃鸡蛋有利于生孩子”这种说法并不科学。产妇每餐吃1-2个鸡蛋营养就足够了。