孕期喝水少造成的影响会有哪些？喝水的最佳时间是什么时候？

时间：2023-02-28 10:14:01

作者：香菜

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　　虽然每个人都开玩笑说喝热水是直的，但在怀孕期间喝热水确实有很多好处。特别是为了让羊水清澈，那么孕期喝水少造成的影响会有哪些？喝水的最佳时间是什么时候？下面不妨和小编一起来详细了解一下吧。

　　一、孕期喝水少造成的影响会有哪些？

　　1、孕妇少喝水容易得痔疮

　　近期医院临床调查发现，越来越多的现代女性患上痔疮，特别是怀孕、分娩后，已成为痔疮的高发地区。孕妇痔疮的发病率几乎超过50%。

　　只要养成科学的生活方式，孕妇也可以避免痔疮“上半身”，比如孕妇在孕期和产后要避免久坐不动，要注意多喝水，多吃水果和新鲜蔬菜，尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果。尽量避免吃辣椒、辣椒、姜、蒜、葱等辛辣食物。

　　2、孕妇少喝水不利于胎儿吸收营养

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　　多喝水有助于排出体内有害物质。怀孕期间，母亲体内的血量增加，血液中所需的水分也增加，胎儿需要足够的液体来吸收营养和代谢。

　　3、孕妇饮水少导致羊水少

　　孕妇羊水少会引起胎盘下功能，可能因宫内挤压而引起胎儿畸形，也可能导致胎儿宫内死亡的严重后果。

　　孕妇还可能伴有高血压、糖尿病，越接近预产期越危险。如果明确诊断羊水少，建议多喝水，必要住院观察，重点考虑引产或剖宫产。

　　二、孕期喝水的最佳时间是什么时候？

　　1、早上起床要喝水

　　孕妈妈早上起床后喝一杯温开水，可以及时补充水分。因为经过一夜的睡眠时间，人体内的水分消耗是非常大的，而羊水的主要成分是水，人体内不缺水，羊水的量就可以充足。而且随着怀孕肚子的增大，肠道蠕动减慢，早上喝一杯温水可以帮助清理肠道，防止便秘。

　　2、运动后洗个热水澡或喝水

　　对于怀孕的妈妈来说，洗澡和运动后的用水量比较大，才能保证羊充足的水分，保证体内水分的平衡，孕妇在洗热水澡或运动时，要及时补充水分。但要注意的是，洗完热水澡或运动后，最好不要喝冷水，冷热的刺激会对身体造成一定的伤害，尤其是胃肠道。

　　3、饮用水的温度

　　对于孕妇来说，最好选择饮用的水是新鲜的开水，水温以40摄氏度左右不烫口为宜。这种水温对孕妇敏感脆弱的肠道是有好处的。此外，隔夜水中微生物和细菌的数量会大大增加，反复烧开的水中亚硝酸盐的数量也会更高。

　　4、喝水的时间

　　对于孕妇来说，喝水是非常必要的，但是不要等到口渴的时候才喝水，因为这个时候孕妇就缺水了。而且在吃饭的过程中，睡前不能喝很多水，这样会影响孕妇的睡眠质量。

　　总之，孕期喝水是讲究的，多喝水，找准时间喝水。这将确保羊水充足、清澈和明亮。