戒烟多久可以备孕？戒烟多久适合备孕？

　　男性戒烟后至少三个月才能备孕，因为精子的生产周期为三个月，精子在睾丸中产生，依次从精原细胞、精母细胞、精子细胞逐渐成长为精子，约需要75天，精子进入附睾获能又需要15天，二者相加就是90天，附睾内有不同成熟阶段的精子，甚至在更下游的输精管中也有少量成熟精子，所以戒烟越早越好，那么戒烟多久可以备孕？戒烟多久适合备孕？

　　抽烟对精子的影响

　　与不吸烟的男性相比吸烟者的精子数量显著下降，而且相对活动的精子数也明显减少，吸烟造成的精液异常主要表现在精液量少、精子数量减少、精子密度下降、精子存活率及正常形态百分比下降等，部分吸烟者还会出现精子畸形。

　　精液异常主要与烟草中的尼古丁等生物碱、苯并a-芘、镉以及吸烟造成的氧化损伤有关。

　　吸烟对性功能的影响

　　吸烟者出现勃起功能障碍的几率要高于非吸烟者，因为烟草中的有害物质会使血脂附着到动脉内壁上引起血液流通不畅，进而影响生殖器官的勃起质量。

　　在自然流产和胚胎停育的人群中吸烟男性的比例分别为57.8%和51.4%，而且自然流产几率与每日吸烟数量及烟龄呈正相关。

　　吸烟男性的精子核DNA碎片率（DFI）偏高

　　精子和DNA碎片率是反映男性生育能力的推荐指标，可评估男性生殖能力，帮助制定助孕方案。

　　烟草中的有害物质会破坏精子的DNA，导致精子碎片率升高，DFI升高会增大流产和胎停的风险。

　　相关研究发现，日均吸烟超过20支或十年以上烟龄的男性精子碎片率会显著上升。

　　吸烟对女性生殖的影响

　　女性吸烟不仅会降低受孕几率，而且还容易引发前置胎盘、胎盘早剥、胎儿生长受限、新生儿体重过低以及婴儿猝死综合征等。

　　抽烟会增大染色体的异常率

　　国外研究发现，在正常人的46个染色体中一般只有7~10个异常，而吸烟者会有高达约20个染色体发生互换，并且吸烟时间越长、烟瘾越大染色体的异常率越高。

　　吸烟会增大癌变风险

　　吸烟不仅严重影响肺部健康，而且还会导致人体正常的生长机制失调，引发细胞癌变。

　　在烟草的烟雾中有7357种化合物，其中69种属于已知致癌物，所以吸烟可导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌及心血管疾病等。

　　烟草依赖属于一种慢性病

　　吸烟成瘾不仅是自制能力的问题，而且还是一种慢性疾病，也即烟草依赖。

　　烟草依赖表现为躯体依赖和心理依赖，躯体依赖的表现是停止或减少吸烟量后会出现一系列难受症状，如渴求吸烟、焦虑、抑郁、唾液分泌增加、注意力不集中以及睡眠障碍等，部分患者还会出现体重增大的情况。

　　烟草依赖与尼古丁有关

　　尼古丁的药理学和行为学过程与海洛因、可卡因等物质类似，是导致烟草依赖的主要物质。

　　尼古丁会刺激大脑释放令人愉悦的多巴安，长此以往便会形成烟草依赖，甚至成瘾。

　　戒烟症状持续多久？

　　戒烟症状通常在停止吸烟后的数小时内出现，在最初的14天最为强烈，之后会逐渐减轻和消失。

　　有数据显示，单靠意志力戒烟成功的人约占3%~5%，如果应用相关戒烟药物可使成功率提高至50%~60%。

　　戒烟的好处

　　戒烟后随着机体的有害物质逐渐消失血管也会更加通畅，这不仅能改善生殖器官的血液供应、提高生育能力，而且还有助于提高心肺功能。

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