孕妇便秘严重对胎儿有影响吗？便秘严重怎么办？

　　怀孕期间，孕妇需要补充身体营养，每天的食物摄入量增加，食物消化后的残渣在肠道中积累。另外，怀孕期间运动较少，肠蠕动减缓了大便硬化，最终导致便秘。孕妇便秘很不舒服，胃一天天增大，大便不能及时排出，造成体内毒素堆积，还危害胎儿健康，那么孕妇便秘严重对胎儿有影响吗？便秘严重怎么办？小编给大家分享几个有效缓解孕妇便秘的方法。

　　一、孕妇便秘严重对胎儿有影响吗？

　　怀孕期间严重便秘是否会影响胎儿，要根据孕妇严重便秘的持续时间来判断。便秘时间短对胎儿影响小，便秘时间长对胎儿影响大。

　　1、对胎儿的影响小:如果孕期便秘严重，便秘的时间不长，只有2-3周，一般对胎儿的影响小，孕期便秘是由于孕酮的影响，导致胃开气时间延长，胃肠蠕动减慢，造成排便困难。短时间的便秘，只会使孕妇排便困难，而不会影响胎儿。一般有便秘的孕妇需要调整饮食，多吃粗纤维含量丰富的蔬菜水果，如香蕉、梨、芹菜等，可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。

　　2、对胎儿的影响:如果孕妇便秘比较严重，便秘时间比较长，如从怀孕开始到妊娠中期或晚期，可能对胎儿造成较大的影响。因为孕妇便秘严重，可能导致腹压升高，腹压过大会引起子宫收缩，进而导致胎儿宫内缺血、缺氧，容易造成胎儿生长迟缓，甚至可能出现早产。

　　严重便秘的孕妇可在医生指导下服用益生菌进行调节，如双歧杆菌、乳酸菌等，可促进肠道运动，帮助排便，改善便秘。

　　二、孕妇便秘严重怎么办？

　　1、日常饮食要调整。孕妇便秘的原因大多是不吃蔬菜维生素食物要多吃，每天也可以吃一些谷类食物，这些食物膳食纤维含量高。

　　2、每天早上起床后，可以泡一杯温蜂蜜水，这有助于肠道顺畅，并且早上要规律排便或饭后规律排便。

　　3、日常需要补充适当的水，便秘的原因之一就是大便干燥蠕动困难，多喝水帮助大便软化，这样比较容易排出。

　　4、每天适当运动，孕妇虽然不能剧烈运动，但饭后两小时可以适当散步，每天也可以找时间做孕妇瑜伽，可以有效增强胃肠蠕动。

　　5、饮食需要调整，油腻辛辣的食物要避免食用，而咖啡、葡萄酒、彩色饮料则禁止食用，此外菠萝、苹果、橘子等水果也不能食用。

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