孕妇头晕是什么原因？如何缓解？

时间：2023-03-19 18:08:38

作者：小龙

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　　很多准妈妈在怀孕期间都会头晕。头晕主要是由头部供血不足引起的。通常，他们认为这是由贫血引起的。孕妇需要根据实际情况缓解头晕。如补血，多喝开水，多休息，注意饮食补充营养。那么孕妇头晕是什么原因？如何缓解？

　　一、孕妇头晕是什么原因？

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　　1、血压低，脑缺血，这类孕妇一般突然站立或乘电梯都会晕倒。在怀孕的早期和中期，由于胎盘的形成，血压有一定程度的下降，一般比平时低1.33-2.67 kpa，属于生理性。对于已经患有高血压的孕妇，血压的下降幅度更大。血压下降，流向大脑的血液减少，导致脑血供不足，脑缺血缺氧，导致头晕。

　　2、吃得太少，血糖过低，这类孕妇有时会发作头晕，伴有心悸、乏力、出冷汗，一般在少吃的情况下。怀孕期间，她因为呕吐而吃得少。少吃，使血糖低。血糖是肌肉细胞和脑细胞产生能量的原料。血糖低时，细胞能量降低，导致疲劳、头晕、冷汗、心悸等不适。

　　3、体位不当，压迫血管，这类孕妇一般在仰卧或躺在沙发上看电视时发作，而在侧卧或站立时则不会发作。孕妇这种头晕属于仰卧综合征。在妊娠晚期，由于子宫增大，躺着或躺着时子宫对后下腔静脉的沉重压力，使下半身的血液无法回流到心脏;回流血容量急剧减少，心脏容量减少，导致心、脑供血减少，引起头晕、胸闷等不适。

　　4、孕妇贫血，也是导致孕妇头晕的常见原因。通常孕妇应多吃含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦出现贫血，就要紧急补铁，孕妇也有头晕头痛的症状。如果病情发展为子痫前期，会引起惊厥、昏迷，危及孕妇和胎儿的生命。这就是怀孕最严重的并发症应及早诊断和治疗。

　　二、孕妇头晕如何缓解？

　　1、首先，无论是在孕前检查，还是孕前检查，都要有一个冷静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时，学习放松技巧，如买一些孕妇杂志、书籍来阅读;也可以听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经有一定的好处。

　　2、吃清淡的食物，不要刻意补充

　　饮食方面，多吃健谈、新鲜的蔬菜水果，不要因为怀孕而故意吃大鱼大肉，只要注意营养均衡就好。此外，为了防止脱水，白天要喝大量的水，每晚至少睡六到七个小时。

　　3、快速治疗

　　头痛时，可以用热毛巾敷在头上，可以有效缓解头痛。还有一些药物可以在医生的指导下快速缓解疼痛。如果疼痛确实严重，并伴有头晕，最好立即去看医生。

　　4、不要在同一个位置停留太久。

　　5、准妈妈进入怀孕后半期尽量向左侧卧。

　　6、躺着或坐起来的时候要放慢速度。

　　7、觉得头晕多休息，可以仰卧，双腿稍抬高。