男性吃什么容易怀男孩？备孕期间男生应该注意什么？

时间：2022-12-13 22:27:56

作者：小杨

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　　大家都知道，不同的饮食方案会影响胎儿性别，平时要注意饮食调养，那男性吃什么容易怀男孩？备孕期间男生应该注意什么？下面跟着小编一起看看吧！

　　一、男性吃什么容易怀男孩？

　　1、多吃肉食或生食

　　想要男孩的男性不能节食，也不能吃素食，要多吃生食和肉类，尤其是富含天然油脂的鱼肉。这些食物都是高热量高营养的食物，而且能够补充人体所需要的天然维生素A、C、E、B12以及深海鱼油、亚麻籽油、鱼肝油、左旋肉碱等，从而为精子制造提供了关键的原料。

　　2、多吃酸的食物

　　男性应该多吃一些酸性食物，比如鸡蛋、牛肉、花生、柿子、巧克力等；女性可以多吃一些碱性食物，比如白薯、土豆、蛋白、牛奶、苹果、天然绿藻类等；另外，女性早餐要多吃谷物类食物，英国科学家日前证实，如果孕妇早餐中经常吃谷类食物，那么她们生男孩的几率就会增加。有早餐习惯的孕妇中，59%的人是男孩，相比之下，只有43%的人不吃早餐或吃得少。所以通过饮食调理，创造一个环境，利用Y染色体精子和卵细胞结合。营养学家认为鱼、肉、禽类、鸡蛋、大米、面粉、油脂、糖等属于酸性食物；碱性食物有蔬菜、水果、豆制品、牛奶等。所以，想要男孩的夫妻不妨试一试。

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　　二、备孕期间男生应该注意什么？

　　1、避免吸烟：烟中含有大量有毒物质，对生殖细胞有不良影响。男性每天大约抽10支烟，会使精子数量下降35%，并使精子活力下降。所以，男人想要怀孕，就必须要戒烟。

　　2、避免酗酒：酒精能降低男性荷尔蒙水平，导致生殖能力下降。另外，饮酒也会刺激胃肠道，导致胃部不适，使身体无法吸收营养物质。因此，要想备孕成功，就必须让男生少喝或完全不喝。

　　3、保证充足的睡眠：备孕期间男性要保证充足的睡眠，这样有助于保持体内的荷尔蒙水平。另外，它还能调节心血管，神经，内分泌，免疫，新陈代谢，整个身体都能保持健康。所以，想要怀上儿子，就必须要保证足够的睡眠。

　　三、当精子质量差的时候该如何调理？

　　1、多吃蛋类、肉类、大豆、鱼虾、牛奶、豆制品等富含优质蛋白质和微量元素的食物；新鲜的蔬菜和水果富含维生素、无机盐、纤维素；黄豆、黑豆、黑芝麻、羊肉、鸡肉、猪肝、猪血、蛋品、奶制品等都是富含铜的食物。

　　2、适当锻炼身体，可以改善体质，提高精子活力，增强身体免疫力，增强抗辐射能力。

　　3、加强锻炼，增强身体抵抗力：锻炼可以改善体质，增强免疫力，提高生殖健康水平。

　　4、口服睾酮促进剂：睾酮是精液生成素的主要成分，具有促进睾丸生精功能，增加精子数量，提高精子活力的作用。

　　总之，精子质量与男性生育能力有直接关系。精子质量差不仅会导致男性受孕率下降，还会导致男性不育。所以男性备孕期间要注意饮食清淡，少吃高脂食物、动物内脏等食物，避免抽烟喝酒、熬夜等不良习惯。