男人备孕精子要攒几天？怎样提升质量？

　　大家都知道想要怀孕的话，是需要精子和卵子相互结合着床在女性的子宫才能够完成，所以如果想要生孩子的话，需要男女双方养足身体，培养好精子和卵子的质量，怀孕的事情并不是女性一个人的事情，而是男女双方共同的事情，对于男性来说，男人备孕精子要等几天？怎样提升精子的质量？

　　一、男人备孕精子要攒几天？

　　1.男性在备孕期间，精子一般攒2~3天左右就可以了，男性在备孕期间进入的时间太长，对于同房来说并没有什么好处，也是会影响到精子的质量，但如果长时间不同房，也容易导致精子的死亡率较大，精子活力低下的概率较多。

　　2.不过也不建议每天同房，如果频繁的同房会导致精子的活力降低，在备孕期间具体要攒多久还是要根据个人的情况来决定。

　　3.男性在备孕期间不建议不攒精子，但如果每天同房的话，还会造成精液当中的精浆的质量降低，会影响到精子的运动能力。

　　4.男性备孕的时候不建议攒超过7天的精子，如果过长时间不同房很容易让女方受孕，容易形成畸形精子和老化精子，即使是受孕了也容易造成胎儿的质量降低，引起胎儿的智力低下，还容易导致流产的情况发生。

　　二、怎样提升精子的质量？

　　1.备孕期间男方应该多注意休息，避免劳累，并且在生活当中多喝热水，多吃新鲜的水果和蔬菜心冷刺激性的食物也不要吃，也要保持自己良好的心情和充足的睡眠，注意个人卫生。

　　2.在心理上要坦然，不要过分的焦虑，如果情绪的不稳定也可能会造成生精功能和性功能的障碍，所以在备孕的过程当中要有一个稳定的情绪是很重要的。

　　3.避免不良的环境因素和不良的生活习惯，对于放射性化学品和重金属要少接触，对于身体有害的物质以及高温环境是会对于睾丸产生影响，在生活当中要戒烟戒酒。

　　4.适当的调节性生活的频率，同房关于频率或者过低都会影响到精子的质量，所以一定要有规律的进行，也有利于生精功能的保持。

　　5.在医生的指导下应该适当的治疗，在正规的医院当中，医生会根据每一个患者的病情给予适当的调节，只要有针对性的治疗，精子的质量也是可以提高的，所以一定要按照医生的指导进行，不要自己擅自行动。

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