孕初期慢性高血压怎么办？如何预防孕期高血压？

　　在孕期的时候最害怕的就是孕妇的身体出现了问题，孕妇的身体出现了问题就以为着影响了胎儿的发育，有的疾病甚至还要打掉胎儿，这对孕妇的打击无疑是巨大的，很多的孕妇在孕期会出现高血压的问题，那么孕初期慢性高血压怎么办？如何预防孕期高血压？下面小编为大家分享答案，大家一起来看孕期高血压如何避免吧。

　　一、孕初期慢性高血压怎么办？

　　1.低盐、富含钾的饮食。很多女性在怀孕后，因为担心胎儿得不到足够的营养，就增加了食量，摄入“高营养食物”，导致严重超重，其实这是一种误解。与正常高血压患者一样，孕妇要积极控制盐的摄入量，每天不超过6g，多吃含钾丰富的食物，如新鲜绿叶蔬菜等。如果有条件，可以去医院咨询专业营养师，确保正确合理的饮食结构。

　　2.适当的运动。即使怀孕了，也要保证一定的活动量，可以考虑以走路为主，毕竟“生命就是运动”。

　　3.快乐的心情。许多研究表明，情绪压力会影响血压。看一部喜剧电影，和亲密的朋友聊天，做一些你喜欢的事情都是缓解坏心情的好方法。

　　4.药物干预。所有的降压药对胎儿来说都不是足够安全的，所以在选择药物时，一定要听从医生的建议。以下几点仅供参考，具体治疗策略需根据疾病的个体情况，听从医嘱。①降压药开始时间:一般来说，在主动非药物干预的前提下，血压仍≥150/100mmHg，需要药物治疗。②降压目标:130-140/80-90mmHg。③适合的药物包括甲基多巴和钙拮抗剂。

　　二、如何预防孕期高血压？

　　1.在怀孕早期，要注意定期检查，当然最重要的是测量血压、尿蛋白和体重，这样便于早期发现，这个时候可以及时通过一些方法进行改善。异常症状及时改善。如果准妈妈发现自己贫血，要及时补铁;如果发现下肢肿胀，更要注意休息，配合按摩，既能改善已有症状，又能避免更严重的并发症。如果是有过妊娠相关高血压的孕妈妈，更要注意随时检查身体状况。可以说是医生的重点监控对象。注意营养补充。虽然孕妈妈要保证蛋白质和维生素等营养物质的摄入，但饮食要明确清淡，不能吃高脂肪食物，提倡植物油。

　　2.充分休息。孕妈妈尽量每天保持10小时以上的休息时间，并以左侧卧位为佳，改善血液循环，为胎儿提供充足的血液供应。

　　3.保持积极的态度。孕妈妈一定要注意心情保持开心，要知道如果宝宝不开心却被感知到，是不利于宝宝的发展的。情绪的起伏也会引起血压的变化。保证充足的睡眠。妊娠高血压患者应适度减少工作，或干脆在家休息，保证每晚睡眠8~10小时。当然，最好在白天有2小时的午休时间。

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