孕晚期脚水肿厉害怎么办?

　　孕晚期，宝宝在肚子里越来越有味道，准妈妈的肚子也在一天比一天圆润。随之而来的，可能就是一些不那么美好的“附赠品”，比如脚肿。大家都知道，孕妇要留神脚肿，尤其是孕晚期的妈咪们，脚肿可能会变本加厉。那么穿高跟鞋逛街的话，孕妇们是不是要开心跳舞，还是要担心脚的受罪呢?孕晚期为什么会脚水肿?

　　一、孕晚期脚水肿厉害怎么办?

　　要缓解孕晚期脚肿，首先是要注意休息，尽量避免长时间站立或坐着不动;其次是合理控制饮食，减少盐分和高糖食物的摄入;合理补充水分，保证代谢顺畅。还可以做一些简单的脚部按摩或者热敷，促进血液循环。不过，要注意的是，如果脚肿伴有高血压等并发症，一定要及时就医。

　　回到穿高跟鞋这个话题，对于孕妇们来说，高跟鞋可能不是一个明智的选择。穿高跟鞋导致体重向前倾斜，脊椎受力加大，容易造成不稳定，增加摔倒的风险。而且高跟鞋会导致脚部不自然地受力，加重脚肿的情况。因此，在孕晚期尽量选择舒适、平底的鞋子，给自己的脚部一个舒适的环境，减少脚肿的发生。

　　如果非常喜欢高跟鞋，也不是说完全不能穿。可以选择一些坡跟或者平底的款式，减少对脚部的不良影响。控制穿着高跟鞋的时间，不要长时间连续穿着，适当休息和放松脚部也是很重要的。选择适合自己身体状况的鞋子，并且注意脚部的舒适度，对于孕妇们来说是非常重要的。

　　二、孕晚期为什么会脚水肿?

　　我们先一下为什么孕妇们容易脚肿。孕妇的脚背负重，宝宝的体重不断增加压迫母体，加上体内激素变化和体液滞留等原因，造成了母亲脚部周围的淋巴回流受阻，血管容易受到挤压导致血管回流不畅，从而引发脚肿。孕晚期的脚肿厉害，多半源自这些原因。

　　提醒各位准妈妈们，在孕晚期多留意自己的身体变化，及时调整生活方式，保持良好的心态。脚肿只是怀孕过程中的一个小插曲，只要我们合理护理，多关爱自己，一切都会慢慢好起来的。所以，就算脚肿，也不要忘记微笑哦!

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