怀孕后为什么半夜胎动特别频繁呢?

　　孕妈妈们，晚上你是否时常被肚子里的“小家伙”踢得无法安睡，刚躺下就感觉到“咕噜咕噜”的动静，甚至连隔壁的老王都能听见，简直不敢相信这小小的身体竟然有这么大的力量!有很多孕妈妈都有这样的经历，特别是在晚上，胎动似乎总是特别频繁。那么，怀孕后为什么半夜胎动特别频繁呢?怀孕后如何应对胎动频繁的情况?

　　一、怀孕后为什么半夜胎动特别频繁?

　　1. 胎儿的生物钟

　　我们要知道，胎儿其实也是有自己的“生物钟”的。研究显示，胎儿在母亲肚子里的生活节奏与我们白天和晚上的作息时间息息相关。白天时，妈妈忙着工作或者活动，胎儿在这个过程中受到的干扰比较多，这往往会让他们选择在晚上活跃。这个时候，妈妈的身体相对放松，胎儿感受到的压力少了，自然就开始“放肆”活动了。

　　而且，怀孕月份的增加，胎儿的运动能力也逐渐增强，晚上的“演出”似乎也变得更加频繁和激烈。有时候，胎儿也可能在晚上的时候变得特别好动，像是晚会的主角，肆无忌惮地展示自己。

　　2. 孕妈妈的姿势

　　孕妈妈们在晚上擦身、选择的姿势也会影响胎儿的活动情况。当你躺下时，尤其是侧卧，可能会给胎儿更多的活动空间。他们感觉到限制少了，自然就会开始“折腾”。如果你喜欢向左侧卧，胎儿可能会觉得“哦，这里简直是个游乐场”，于是翩翩起舞，踢来踢去。

　　3. 饮食与晚餐时间

　　晚餐吃得较丰盛时，胎儿也可能变得活跃。虽然我们常常希望宝宝能少吃点，免得过胖，但正如大鱼大肉会让我们晚上精力充沛一样，对于胎儿来说，丰富的营养也意味着更多的能量去玩耍。如果你晚上吃了些甜食，肚子里的“宝贝”可能会像中了彩票一样兴奋，简直让你后悔不已!

　　吃太多油腻和辛辣的食物，对你的消化也有影响，所以晚餐尽量选择营养均衡、清淡易消化的食物。

　　二、怀孕后如何应对胎动频繁的情况?

　　保持良好的作息：尽量避免过度疲劳，为了自己和宝宝，都要有规律的作息。

　　适量饮食：晚餐尽量营养均衡，不宜过于油腻和甜腻。

　　放松心情：通过阅读、听音乐等方式来帮助自己放松，促进更好的睡眠。

　　轻柔抚肚：在感觉胎动频繁的时候，你可以轻轻抚摸肚子，宝宝也许会感受到你温暖的爱。

　　夜间胎动频繁很常见，虽然有时会让孕妈妈感觉不舒服，但这也是宝宝健康成长的一种表现。放心吧，你的“小家伙”正在用自己的方式告诉你他的存在哦!

推荐阅读：

　　先排卵再同房容易生男孩女孩？

　　排卵日前一天同房怀孕男孩几率大吗？

　　排卵期同房会生男孩吗？