孕晚期晚上睡觉手指肿胀是为什么?

　　各位准妈妈们，怀孕这个过程中，总是伴各种神奇的变化，其中就有一件让人头疼的事情——孕晚期晚上睡觉手指肿胀。究竟是为什么呢?孕晚期手指肿胀应该怎么应对呢?

　　一、孕晚期晚上睡觉手指肿胀是为什么?

　　我们要知道，孕晚期的准妈妈们肚子里的宝宝已经越来越大，子宫也变得越来越庞大，压迫到了周围的器官和血管，尤其是靠近盆腔的血管。当你躺下休息或睡觉时，子宫的重量会施加压力在髂动脉上，阻碍了血液的正常流动，导致了手指肿胀。

　　孕妈们在孕晚期身体内激素水平的变化也会对血管产生影响。激素孕酮会松弛血管壁，增加了血液在周围组织中的渗透压，造成了组织液体大量渗出，使得手指和手部其他部位发生水肿。

　　除了生理原因外，孕晚期的准妈妈们可能还会因为向日葵种子一样的“独立”打扮习惯而“躺枪”。想想看，晚上睡觉前精心涂抹的指甲油，还有手腕上漂亮的手镯，这些都可能成为制造手指肿胀的元凶啊!因为这些装饰品会限制到了手指的正常血液循环，让手指更容易肿胀。

　　二、孕晚期手指肿胀应该怎么应对呢?

　　可以尝试进行一些简单的放松手指的运动，如手指肌肉放松操，旋转指关节，俯卧撑等。这些动作可以帮助促进手指周围的血液循环，减轻肿胀的症状。

　　适时的进行手部按摩也是一个不错的选择。在晚上睡觉前，可以自己或者请伴侣帮忙给手部做一下按摩，轻轻地按摩手指、手心等部位，有助于促进血液循环，缓解手指肿胀的不适感。

　　孕晚期准妈们也可以尝试一些生活小窍门来帮助缓解手指肿胀。比如，在晚饭后避免长时间站立或坐着，可以尽量抬高双脚，让身体放松，有助于促进血液循环，减轻肿胀感。

　　如果手指肿胀的情况持续严重，伴有其他不适症状，建议准妈们及时就医，寻求专业医生的帮助和建议。

　　孕晚期晚上睡觉手指肿胀，虽然是一个常见的现象，但是通过一些简单的方法和注意事项，我们完全可以缓解这种症状带来的不适感。希望各位准妈们都能度过一个舒适愉快的怀孕生活，健健康康地迎接宝宝的到来!

推荐阅读：

　　陪产假在产后一个月内有效吗？

　　陪产假要在小孩出生一个月休完吗？

　　陪产假请一个月能请到吗？