35岁为什么备孕总是怀不上孩子?

　　亲爱的小伙伴们，相信不少姐妹们都有备孕但怀孕困难的经历吧。尤其是到了35岁，备孕反而让人觉得是一场艰难的“战斗”。那么，为什么35岁备孕总是怀不上孩子呢?35岁备孕该怎么做?

　　一、35岁为什么备孕总是怀不上孩子?

　　1、年龄大了，卵子质量下降

　　35岁是一个特殊的年龄节点，女性生育能力开始逐渐下降，这主要是由于卵子质量下降所致。卵子质量的下降会导致受精后的胚胎发育受影响，增加孕期并发症的风险，甚至增加流产的可能性。所以，35岁以上备孕的女性要格外注意生活方式和营养均衡，保持良好的生活习惯，提高怀孕成功率。

　　2、生活压力影响内分泌平衡

　　年龄增长，工作、家庭、社交等各种压力都可能会影响女性内分泌系统的平衡，导致月经周期不规律、排卵异常或子宫内膜薄弱等问题。因此，在备孕期间，女性朋友们一定要学会放松自己，适当减轻生活压力，保持良好的心态，有助于促进怀孕的顺利进行。

　　3、不良生活习惯加重不孕风险

　　在35岁以上备孕的女性中，部分人可能会有不良的生活习惯，比如熬夜、饮酒、吸烟等，这些都会对身体造成不利影响，增加不孕风险。因此，女性朋友们在备孕期间尽量避免这些不良习惯，保持规律的作息时间，均衡饮食，远离雾霾环境，有利于提高怀孕成功率。

　　4、慢性疾病会成为备孕障碍

　　35岁以上的女性，由于年龄增长，患慢性疾病的可能性也会相应增加。慢性疾病对怀孕及胎儿的健康都会构成一定影响，比如高血压、糖尿病等。因此，在备孕之前，女性朋友们应及时自己的健康状况，若患有慢性疾病，应积极治疗控制，平时也要定期体检，保持身体健康。

　　5、夫妻共同问题也要关注

　　备孕不仅是女性的事，夫妻双方都要共同关注。35岁以上男性的精子质量也会年龄增长而下降，影响怀孕成功率。因此，夫妻双方不妨一起进行全面的体检，各自的健康状况，积极改善生活习惯，提高备孕成功率。

　　二、35岁备孕该怎么做?

　　35岁以上备孕总是怀不上孩子这个问题，并非绝对无解。只要背后的可能原因，积极调整生活方式，保持良好态度，多多备孕的相关知识，相信最终成功怀孕的机会必将降临。备孕路上或许会有坎坷，但有了正确的方向和坚持不懈的努力，我们一定能够迎来健康可爱的宝宝!

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