为什么孕晚期手脚浮肿?

　　孕妈们常说“孕妇就是个大肚子，长脸的水桶”。确实，在孕晚期，手脚浮肿成为了很多孕妈的烦恼，有时候连走路都得像小猪蹄那样哒哒哒。那么，这肿起来的手脚是怎么回事呢?孕晚期手脚浮肿除了按摩和多喝水之外有没有其他办法来缓解呢?

　　一、为什么孕晚期手脚浮肿?

　　让我们一下孕晚期手脚浮肿的原因。孕妈们可能以为是“水肿”惹的祸，其实情况没有那么简单。在孕晚期，孕妈的子宫已经变得十分庞大，不仅挤压了膀胱和肠胃，还会影响到母体的血液循环。当子宫压迫到盆腔静脉时，会阻碍静脉回流，导致下肢淤血，最终引起手脚浮肿。孕妈体内激素水平的变化也会导致体内多余的液体无法排出，进一步加重了浮肿的情况。

　　若是不引起重视，孕晚期手脚浮肿还会带来一系列不良影响。首当其冲的就是孕妈的“美貌”了，脸部、手脚浮肿时，妈妈们有时候都拿不定主意：这是我吃的太咸还是生活习惯不对?更甚者，浮肿还可能导致产后高血压疾病、蛋白尿等产后疾病的发生，给妈妈和宝宝带来潜在的健康风险。

　　二、孕晚期手脚浮肿除了按摩和多喝水之外有没有其他办法来缓解呢?

　　当然有啦!首先要控制盐分摄入，不要暴饮暴食，不要因为“要为两个人吃”就吃得过多过咸。其次是要注意改善姿势，不能长时间站立或坐着，需要适时休息，放松双腿。可以试试戴弹力袜或穿舒适的鞋子，帮助促进血液循环。同时，规律的运动也可以有效地减轻浮肿情况，比如散步、瑜伽、孕妇舞等。

　　除了这些方法外，还有一种别出心裁的缓解浮肿的方式，那就是“宝宝偷吃”啦!是不是听起来很神奇?哈哈。据说，有一位孕妈在手脚浮肿厉害的时候，就会在肚子上画上一颗小星星，告诉宝宝：“宝宝啊，妈妈这边有浮肿了哦，你还要吃那么多吗?”奇迹就发生了!不知是宝宝感到内疚了，还是宝宝听懂了，反正，那位孕妈说，浮肿有所缓解，更有情绪上的宣泄，两全其美。

　　孕晚期手脚浮肿虽然不好缓解，但只要孕妈们注意调整饮食和生活习惯，保持良好的心态，一切都能顺利度过。最重要的还是保持愉快心情，想想即将出生的宝宝，一切辛苦都是值得的。

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