哪几类孕妇会觉得趾骨痛？如何缓解趾骨痛？

　　准妈妈的身体在怀孕后不断变化。肉眼可以看到她的肚子每天都在变大，但无形的变化正在发生。怀孕期间最不能忍受的事情是什么，有人说是晨吐，有人说是腰痛，还有人说是趾骨痛。那么，哪几类孕妇会觉得趾骨痛？如何缓解趾骨痛？下面就和小编一起来了解一下吧。

　　一、哪几类孕妇会觉得趾骨痛？

　　1.多胎妊娠的孕妇

　　生双胞胎的孕妇比生单胞胎的孕妇更容易患趾骨痛。

　　2.孕妇在怀孕期间体重超标

　　无论你在怀孕期间去哪家医院，妇科医生都会煞费苦心地告诉孕妇要控制体重。他们不仅担心孩子的大小，还担心孩子的体重。胎儿越大，孕妇的阴部净重越大。因此，公开的分离更有可能加剧。

　　3.在怀孕期间有短时间间隔的顺产孕妇

　　无论你在怀孕期间是否经历过耻骨疼痛，婴儿都是通过阴道通过骨盆分娩的。因此，不仅子宫颈被打开，而且耻骨在等待手指打开时被分离。第一个孩子已经被拆解过一次了。

　　如果第一胎和第二胎的距离很短，或者孕妇在第一胎后不注意盆腔修复，那么第二胎更容易出现阴道疼痛。因为耻骨没有修复，肌腱也没有修复，没有第一次分娩时的延展性好。所以在第二次怀孕时，耻骨更容易分离，引起耻骨疼痛。

　　4.孕期体力劳动较多的准妈妈

　　有的妈妈平时不注意，举不动东西，不注意主题活动。也容易引起指关节疼痛。值得一提的是，背痛更容易发生。

　　二、怀孕期间如何缓解趾骨痛？

　　1.选择软底鞋

　　硬底只会让孕妈妈走路不舒服，加重阴道疼痛症状，甚至容易导致孕妈妈走路不稳、摔跤。孕妈妈要多注意鞋子的选择，选择柔软舒适、不油腻、行走顺畅，这样才能保证自己的安全，减少阴道疼痛。

　　2.保持小幅度的运动

　　怀孕前，很多怀孕的妈妈都是马虎、大摇大摆，但是生完宝宝后，要改变走路习惯，放慢脚步，以免使公共区域负担过重。

　　3.双腿对称站立

　　站着的时候，孕妈妈一定不要用一只脚，因为这样只会把身体的重量放在一边，增加耻骨的负担。正确的方法是双腿对称站立，使体重均匀分布，减轻耻骨负担，争取孕期后期不出现耻骨疼痛。

　　4.不能忍受疼痛

　　如果你有耻骨疼痛，不要忍受。你应该去医院检查一下，按照医生的指示来改善。如果一味忍受，只会使耻骨损伤更大，留下隐患，导致产后疼痛更大。

　　如果你正遭受耻骨联合疼痛或大腿根痛，你可能想要停止。最好及时看医生，听从专业妇产科医生的建议，用正确的方法缓解。

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