孕妇什么时候开始恶心呕吐？症状如何缓解？

　　孕妈妈在怀孕的时候，会有这样或那样的早孕不适反应，比如恶心、呕吐，大部分孕妈妈都会有这样的症状，但是也有一部分孕妈妈不会出现这种情况，这部分孕妈妈是很幸运的，那么孕妇什么时候开始恶心呕吐？症状如何缓解？希望本期的内容对大家有所帮助。

　　一、孕妇什么时候开始恶心呕吐？

　　大多数女性在怀孕六周左右都会感到恶心和呕吐，但具体时间因人而异。

　　有些孕妇在怀孕6周左右会呕吐、恶心，呕吐酸性水或吐胃内容物，有的严重，久而久之可能会吐出一些胆汁，其间孕妇需要注意营养、水分，保持水电解质平衡，避免体内微环境紊乱，一般这种呕吐反应会持续到怀孕12周左右，随着时间的推移，有些产妇可能会逐渐好转或完全消失，所以在出现恶心、呕吐等现象时无需过多担心，要放松心情，转移注意力，这有助于尽早改善早孕反应，避免电解质紊乱。

　　二、孕妇恶心呕吐的症状如何缓解？

　　1、找出恶心和呕吐的原因，然后远离它

　　准妈妈的呕吐实际上是一种保护性神经反射。当我们的肠胃受损时，我们的身体可能会呕吐来清除威胁。这样我们就不会无缘无故吐了。如果你想避免呕吐，找出导致呕吐的原因并远离它。

　　其中最常见的“呕吐源”就是脂肪，所以孕妈妈最好选择低脂肪食物，并选择富含糖、蛋白质的食物，以保证能量供应，如鱼虾、瘦肉、豆腐等。同时孕妈妈们需要注意食物的烹调方法，不建议油炸，以清蒸炖煮为宜，能促进消化吸收。

　　这里温馨提醒一下孕妈妈的家人:如果知道孕妈妈在家吃什么会呕吐，一定要尽量把这样的东西收起来，因为有时候反应过激，闻闻闻闻甚至看外表容易引起呕吐。

　　2、想吐就要及时的止吐

　　孕妈妈感到不适时，千万不要放过，应立即采取措施防止呕吐。例如，闻闻橙子、柠檬、薄荷等可以抑制恶心，或者喝一杯姜茶，也可以缓解肠胃不适。

　　如果太晚了，还可以含姜片、姜糖或梅子，对呕吐有一定的作用。

　　3、喝水要注意方法

　　孕妈妈在喝水的时候也要注意，最好在两餐之间喝水，不要在晚餐的短时间内大量喝水，以免因胃内容物迅速增加而引起恶心呕吐。

　　而喝水时要少量多次，含在口中一段时间后吞咽可以使胃更舒服。如果你经常呕吐，喝一些含有钠、钾和葡萄糖的功能性饮料来补充失去的电解质，或者碳酸饮料可能更好。

　　以上就是关于孕妇什么时候开始恶心呕吐的介绍，这些小窍门都可以帮助缓解，孕妈妈平时多注意自己的身体，在生活中稍加注意，就可以轻松应对。其实，孕妇还是需要调整自己的状态，从不同的方面做好心理和心理准备，正确面对孕吐。其次，家人尤其是伴侣要及时做好孕妇的精神和心理护理，让孕妇正确面对孕吐症状。

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