怀孕是不是脾气很容易暴躁？怎么缓解呢？

　　很多女性在怀孕后发现自己内心莫名的烦躁。看周围的一切都不顺眼，经常无缘无故对老公发脾气。我知道这样不对，但我控制不了自己的情绪。之后，你要后悔，要自责。导致孕妇情绪极不稳定。那么怀孕是不是脾气很容易暴躁？怀孕后脾气暴躁怎么缓解呢？

　　一、怀孕是不是脾气很容易暴躁？

　　怀孕后体温可能会变得急躁，怀孕4-12周是情绪不稳定期。怀孕后，孕期的变化和社会性格的变化，很容易使孕妇产生害羞、恐怖、厌恶的心理。妊娠反应带来身体不适和对分娩的恐惧，也让孕妇心理上不愿意接受这个小生命。这期间孕妇情绪很不稳定，发脾气。

　　怀孕16-32周逐渐适应。这期间孕妇已经过了妊娠反应期，身体转好，心理上开始接受。但是因为压力大，怕孩子不正常，胎儿性别也在意料之中。增加幻想，恐惧还是会存在，烦躁还是会存在。

　　怀孕32-40周，孕妇超负荷期间，胎儿发育迅速，造成孕妇过重，运动不足，增加了分娩的压力。所以孕妇抑郁焦虑易怒，脾气也会变得暴躁。怀孕期间，调节暴躁的方法可以适当放松、疏导、转移、安排、采取方式。

　　二、怀孕后脾气暴躁怎么缓解呢？

　　第一次孕期间(前3个月)

　　这期间胎儿对于孕妇来说似乎有点不真实。准妈妈们感觉不到胎动，肚子也没长出来。孕妇在怀孕初期所带来的身体不适，使得部分孕妇在心理上无法适应妻子对母亲的角色定位。在此期间，孕妇的情绪往往不稳定，容易生气，依赖性强。

　　第二孕期(4~8个月)

　　因为这段时间的不适症状会减轻，身体状况会好转，准妈妈的心情也会相对平静。虽然孕妇在此期间情绪相对稳定，但因为害怕生下畸形，恐惧心理会加重。

　　第三孕期(9个月后9个月)

　　这个时期是孕妇身体负荷较大的时期。胎儿发育迅速，孕妇行动越来越不方便，面临即将生产的恐惧。此外，还要准备好出生后的必要生活用品。所以准妈妈无论是生理压力还是心理压力都很大。

　　另外，有些孕妇会担心自己身体变形，皮肤变得暗沉。她们担心会失去丈夫的宠爱；有些孕妇担心孩子出生后成为关注的焦点，进而改变自己在家里的地位。因此，孕妇在此期间容易焦虑和兴奋。

　　孕妇治疗烦躁的4大妙招

　　1.作为一个准爸爸，你应该关心和体贴孕妈妈们。这时，怀孕的妈咪也变得脆弱敏感，更加需要父亲的关心和体贴。一个合格的父亲除了要积极打理家务照顾妻子，还要为妻子创造一个轻松愉快的环境。

　　2.孕妈妈一定要学会克服不良情绪。有空多去公园，呼吸新鲜空气，看看美丽的花朵，聊天的时候听听喜欢的音乐或者欣赏美丽的画面，想发火的时候想想亲爱的宝贝。

　　3.通过食物调节情绪。例如，少吃辛辣和热的食物，吃能让人愉快放松的食物，如香蕉、樱桃、菠菜和维生素B2。

　　4.做一个漂亮的妈妈，像怀孕前一样打扮自己。不要因为怀孕而闷在家里，更不要因为怀孕而允许自己变得邋遢，让自己的孕期生活丰富起来。

　　怀孕后烦躁的原因有哪些？通过这篇文章的介绍，孕妈妈们有没有意识到，造成孕妇情绪不稳定的罪魁祸首是体内的黄体酮在捣鼓。这些一定要让准爸爸们知道，一定要包容和理解怀孕的妻子。这样，孕妇的情绪就会逐渐好转。

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