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孕妇消肿最快的方法有哪些?吃什么可以消肿?
时间:2022-08-02 15:00:32
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  女性怀孕后,到妊娠晚期会出现脚肿、腿肿、手肿,这是一种常见的怀孕现象。多因腹部肿大、下腔静脉受压而引起,导致孕妇下肢水肿。它可以通过一定的方法来缓解和改善。那么,孕妇消肿最快的方法有哪些?吃什么可以消肿?以下为您详细介绍。

  一、孕妇消肿最快的方法有哪些?

  1.抬起下肢

  怀孕期间,女性由于下肢血管压力增高,子宫压迫下腔静脉增加,再加上重力,孕妇会出现下肢水肿。这时可以适当抬高下肢,适当运动,避免久坐,促进下肢血液循环,减少足部肿胀。

  2.多吃利尿的食物

  孕期盐的摄入过多,水肿会比较明显,所以孕妇要少吃盐清淡的饮食,并且可以多吃一些利尿的食物,比如海带、冬瓜等,这样也可以缓解水肿。

  3.按摩肿胀部位

  孕妇浮肿因静脉受胎儿压迫而引起的水肿,可适当用热毛巾使用热敷,按摩浮肿处,促进局部血液循环,可有效改善水肿的情况。

  4.休息一下

  孕妇睡觉休息时,全身处于相对放松的状态。把整个人的压力放在床上,减轻了身体其他器官的负担,水肿就会减轻。但时间一定不要太长,躺或坐的时间太长也会造成血流不畅,反而会加重水肿的程度。

  5.穿宽松的衣服

  怀孕期间尽量不要穿太紧的衣服,不方便活动。还会因为衣服太紧导致血流不畅,加重妊娠水肿。

  6.寻求医疗

  孕妇的水肿比较严重,通过以上手段是不能缓解和改善的,如果是由于某些妊娠疾病引起的,就要去医院检查,按照医生的指导下进行相应的肿胀治疗,以免影响母婴健康。

孕妇消肿最快的方法有哪些.jpg

  二、孕妇吃什么可以消肿?

  1.玉米须茶:玉米须茶具有比较明显的利尿、消肿作用,对于预防和缓解妊娠下肢水肿有非常大的作用效果好,但不要喝太多,适量即可。

  2.冬瓜汤:冬瓜还有很好的利尿、消肿作用,而且其中的各种维生素和微量元素的营养含量比较高,孕期适量食用冬瓜,有很好的保健作用。

  3.西瓜:西瓜味甘、寒,入心、胃、膀胱经,有清热、解热、解烦解渴、排尿的作用。孕妈妈直接吃利尿消肿效果好,如果把西瓜皮汤喝下去,利尿消肿效果更好。但注意不要过量食用,以免引起腹泻。

  4.红豆汤:红豆本身对水、血液功能都有好处,是孕妇非常好的食物。不过,饮食宜以天然食品为主,红豆果本身也具有非常丰富的营养,比较建议直接煮成红豆汤食用。

  孕妇出现水肿的情况一般是在孕晚期,由于子宫增大压迫下腔静脉,导致孕妇出现水肿的情况,以脚部肿胀、小腿肿胀为多见。可通过按摩、抬高下肢、进食利尿食物、适量活动等方法缓解,可有效改善肿胀情况。如果肿胀严重,很多方法都不能有效缓解,建议去医院检查,在医生的指导下进行肿胀治疗。

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