妊娠剧吐是怎样形成的？妊娠剧吐该怎么办？

　　妊娠剧吐，顾名思义，是指孕妇在妊娠早期出现严重呕吐的症状，这对于许多孕妇来说是一种痛苦的体验。那么，妊娠剧吐是怎样形成的？妊娠剧吐该怎么办？

　　一、妊娠剧吐是怎样形成的？

　　1、妊娠剧吐可能与孕妇体内的激素变化有关。妊娠初期，孕妇体内的绒毛膜促性腺激素（hCG）水平迅速上升，这种激素的升高被认为是引发妊娠剧吐的主要原因之一。hCG水平的波动可能刺激孕妇的胃肠道，导致呕吐反应。

　　2、妊娠剧吐可能与孕妇的嗅觉敏感度增加有关。研究表明，孕妇在妊娠早期对某些气味特别敏感，这些气味可能触发她们的呕吐反应。例如，某些孕妇可能对食物的味道、油烟、香水等特别敏感。

　　3、心理因素也可能与妊娠剧吐有关。妊娠期间，孕妇的心理压力可能增加，包括对妊娠结果的担忧、对分娩的恐惧等。这些心理压力可能通过神经传递到大脑，引发呕吐反应。

　　二、妊娠剧吐该怎么办？

　　1、孕妇应该保持积极的心态，避免过度焦虑和紧张。紧张和焦虑可能会加剧呕吐反应，因此，孕妇应该尽量放松心情，保持愉快的心情。

　　2、孕妇应该注意饮食，选择易于消化的食物，避免油腻、辛辣和刺激性强的食物。可以尝试吃一些清淡的食物，如稀饭、面条、水果等。此外，孕妇可以少量多餐，避免空腹和过度饱腹。

　　3、孕妇应该保持良好的生活习惯，充足的休息和适度的运动。过度疲劳可能会引发或加剧妊娠剧吐，因此，孕妇应该保证每天足够的睡眠，适当进行散步、瑜伽等运动。

　　4、孕妇可以尝试一些缓解妊娠剧吐的方法，如手腕按摩、深呼吸、薄荷等。手腕按摩可以通过刺激内关穴来缓解恶心和呕吐；深呼吸可以帮助孕妇放松身心，减轻呕吐反应；薄荷可以缓解孕妇对气味的敏感度，减轻呕吐。

　　如果孕妇的妊娠剧吐症状严重，影响了日常生活和健康，应该及时就医。医生可能会根据孕妇的具体情况，给予相应的治疗，如补充水分和电解质、调整饮食等。

　　妊娠剧吐虽然给孕妇带来了不适，但大多数孕妇在妊娠早期都会出现不同程度的恶心和呕吐，这是因为妊娠剧吐是一种正常的生理反应，通常在妊娠12周左右自行消失。然而，对于那些出现严重呕吐、无法进食和饮水、导致脱水和电解质失衡的孕妇，就需要及时就医，以避免对母婴健康产生不良影响。

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