孕妇老是想上小便是咋回事？孕妇如何缓解老是想上小便的情况？

时间：2024-03-12 20:09:07

作者：小杨

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　　孕妇在怀孕期间会经历很多身体变化，其中一个常见的症状就是频繁排尿和尿急。这种情况可能会影响孕妇的日常生活，因此有必要了解这种现象的原因和如何缓解它。那么，孕妇老是想上小便是咋回事？孕妇如何缓解老是想上小便的情况？下面，跟着小编一起来详细了解一下吧。

　　一、孕妇老是想上小便是咋回事？

　　频繁排尿指的是每天要去小便的次数增加，这与正常情况下的小便次数相比明显增多。而尿急则是指需要立即去小便，如果不能及时到达卫生间，就会发生意外漏尿的情况。

　　孕妇在怀孕期间，子宫会不断扩大，并且压迫膀胱，导致膀胱容积减少，所以小便次数增多。同时，在妊娠后期，孕妇的子宫还会压迫直肠，导致排便困难，使得膀胱更加容易充满，进一步增加了小便次数。

　　此外，孕妇在怀孕期间身体内分泌的荷尔蒙也会影响到尿道和膀胱。孕妇体内分泌的孕激素会导致尿道松弛，从而更容易发生漏尿的情况。另外，血浆中的肾素增加也会导致膀胱充盈更快。

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　　二、孕妇如何缓解老是想上小便的情况？

　　虽然频繁排尿和尿急是孕期常见的现象，但是孕妇可以采取一些方法缓解这种情况，具体如下：

　　1.首先，孕妇应该养成良好的饮食习惯，避免饮用刺激性饮料，例如咖啡、茶、碳酸饮料等。同时，减少水果和蔬菜的摄入量也有助于减轻排尿频率。

　　2.此外，孕妇应该注意不要长时间坐在同一个位置，或者长时间站立，避免膀胱过度充盈。需要注意的是，孕妇在晚上睡觉前可以多去一次卫生间，以便减少夜间的尿急情况。

　　3.除此之外，一些简单的锻炼也可以帮助孕妇缓解这种情况。例如，孕妇可以进行骨盆底肌肉的锻炼，这可以帮助加强尿道和膀胱的控制力。同时，孕妇也可以参加一些孕期健身课程，例如瑜伽、普拉提等，这些活动可以增强身体的柔韧性和力量。

　　综上所述，孕妇老想小便是正常的生理现象，是孕期常见的现象，但是孕妇可以通过饮食、锻炼和养成良好的生活习惯来缓解这种情况。如果孕妇感到尿频非常严重，甚至影响到正常生活，那么就需要咨询医生了解更多的治疗方法。