为什么有人妊娠反应大？怀孕了妊娠反应大怎么缓解？

　　怀个宝宝，真的不是那么容易啊！你知道吗，在怀孕初期，有的妈妈反应可大了，恶心、呕吐、头昏眼花，那叫一个难受。这其实都是因为我们体内的荷尔蒙波动很大，特别是“人绒毛膜促性腺激素”的东西，搞得我们不得不受罪。不过话说回来了，为什么有人妊娠反应大？怀孕了妊娠反应大怎么缓解？这就跟好多方面有关系啦！

　　一、为什么有人妊娠反应大？

　　每个人的身体状况都不一样，这直接决定了她们在怀孕期间那些反应大不大。

　　身体偏弱的妈妈们可能就要摇摇欲坠了，浑身不得劲儿；而体质好点的，倒还能多坚持一阵子。还有，咱们在怀孕前的吃饭时间之类的习惯，也可能让我们在孕早期难受些。比如说，如果你怀孕前就不按时吃饭，吃得还少，加上压力山大或者焦虑，都可能让你体内的化学反应乱套，让妊娠反应更加严重。这就是你们常说的，怀孕前得把身子养好了嘛！

　　其次，嗅觉的灵敏度也可能影响到我们对妊娠反应的承受力哦。一开始怀孕，大部分妈妈们的嗅觉都会变厉害了许多，遇到些刺鼻的味道，顿时就受不了了，所以恶心、呕吐也就随之而来。而且荷尔蒙也起到了很关键的作用。雌性素和孕酮的猛增可能让整个身体感到不安，像恶心、呕吐、情绪喜怒无常等，统统都来了。这就像是那些让人情到深处的情感故事，难以预料，让人心惊胆颤。

　　心理状态也是个大问题。怀孕对女人来说，意味着迈入人生的新篇章。有时候看到闪闪发光的肚子，心头总有些害怕、紧张甚至是恐惧，这些情绪都可能引发身体的应激反应，让痛苦倍增。所以说，怀孕期间还是要尽量放松心情，不要太过紧张啦！怀孕的过程中，保持好的生活习惯和积极乐观的心态，定期去做产检吧，这样才能早早地发现并解决任何可能存在的小问题，保证我们和宝宝都健健康康的。

　　二、怀孕了妊娠反应大怎么缓解？

　　小编先前学到的一招：要避免空腹。

　　是的，大家都知道饿着肚子会很难受，特别是你还没开始孕吐，只是觉得有点儿头晕没劲。所以啊，你得时不时地吃一点儿，不是吃得撑着，而是适当补充体力和营养。特别是在早上刚起来的时候，来点儿饼干、烤面包之类的小零嘴，无论是味道还是口感都会让你好受很多。记住哦，这可是关键所在。

　　对于孕妇这个特殊群体来说，饮食方面真的不能随便应付。尽量避开油腻的、辣的、或者那种容易引起反胃的东西，选择一些清淡爽口、好消化吸收的食物。不妨在菜单上添点儿蔬菜、水果、全麦食品、优质的蛋白质等等。另外，坚持喝足够的水也是非常重要的一点哦，喝点儿温热的水，淡淡的茶，或者鲜榨果汁，都会让你安心不少。

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