孕早期胃很不舒服说不上来的滋味是怎么回事？孕早期不舒服怎么办？

　　在咱们的孕育旅程中，可能会遇到这么个小插曲——胃特别不好受。可不是怀孕晚期才有的事儿，而是初为人母的我们在怀孕早期常常遭遇的问题。要是遇到了这样的情况呢，别急，我这儿有几个小锦囊呢！接下来就来好好聊聊：孕早期胃很不舒服说不上来的滋味是怎么回事？孕早期不舒服怎么办？

　　一、孕早期胃很不舒服说不上来的滋味是怎么回事？

　　大部分的原因就在于肚子里的宝宝在开始发育的时候，妈妈们身体内的某些激素发生了很大的变化。最明显的就是那三位“主角”——荷尔蒙，比如雌激素、孕激素、还有那个她们的“亲戚”人绒毛膜促性腺激素（HCG）。

　　它们一上来，就压住了你的肠胃蠕动物理功能。而且这个状态又不是马上就能恢复的，它可能会持续好长时间哦，这就让本来就娇嫩的胃开始承受不了啦。这还没完呢，它们还可能带出那些让人心烦意乱的早孕反应，比如恶心、吐等等。也难怪，天天忍受着肠胃不舒服的感觉，人的精神也会变得很差，有时候还会偷偷掉眼泪儿。

　　二、孕早期不舒服怎么办？

　　1.要尽可能维持良好的生活节奏。孕妇应该保持稳定的作息时间，给自己充足的休息。绝对不要熬夜哦！同时，也别让自己太过劳累。试着做些运动吧，比如慢慢走步或者尝试孕妇瑜伽，这样可以帮助你提高血液循环速度和新陈代谢。

　　2.均衡的饮食十分重要。孕妇们请确保饮食多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，全谷物食品以及优质蛋白。千万别吃太多油腻或是高热量的东西。当然啦，还要额外补充叶酸、铁质、钙等重要的营养元素，这样才能防止宝宝出什么问题哟。

　　3.吃饭时也要有所讲究。孕妇最好不要饿着肚子，可以尝试采用少量多次进食的方法，这样能够减轻肠胃负担。注意别吃太辣或者特别刺激的食物，毕竟这会让你的恶心、呕吐等症状更厉害。

　　4.保持好心态也是非常关键的因素。千万要摆脱那些令人烦心的消极情绪。选择听听轻松的音乐，看看喜欢的书，甚至冥想都是不错的放松途径。

　　5.休息得当也是相当重要的。当孕妇发现自己累了，就应该适当地休息一下。别光站着或坐着晃悠，小心下肢静脉曲张找上你。

　　6.另外，尽管现在进入春天了，但孕妇还是要记得适时根据温度来增减衣物，千万别让感冒缠身哦。

　　还有，如果早孕反应比较剧烈，或者伴随有严重的呕吐、拉肚子、发烧等状况，那就要马上寻求医生的帮助，避免漏掉隐藏的其他病症。

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