孕吐跟不孕吐的区别是什么？孕吐怎么缓解？

　　妊娠，对于每一个家庭来说，都是一件喜悦而又令人期待的事情。然而，妊娠过程中的一些现象，如孕吐，却让许多准妈妈们感到困扰。那么，孕吐跟不孕吐的区别是什么？孕吐怎么缓解？

　　一、孕吐与不孕吐的区别是什么？

　　孕吐，是指准妈妈在妊娠初期出现的一系列生理现象，包括恶心、呕吐、食欲不振等。它是妊娠过程中的一种正常生理反应，通常在妊娠6周左右开始，到妊娠12周左右逐渐消失。孕吐的出现，主要是由于妊娠期间人体内荷尔蒙水平的变化，尤其是绒毛膜促性腺激素（hCG）水平的升高，导致胃肠道功能受到影响。

　　而不孕吐，则是指在妊娠过程中，准妈妈没有出现孕吐现象。这种情况并不是所有妊娠都会经历的，有一部分准妈妈在妊娠过程中，由于个体差异，荷尔蒙水平的变化对胃肠道功能的影响较小，因此不会出现孕吐。

　　孕吐与不孕吐的区别主要体现在以下几个方面：

　　1.生理现象：孕吐是一种常见的妊娠生理现象，而不孕吐则是一种较少见的妊娠现象。

　　2.发生时间：孕吐通常在妊娠6周左右开始，到妊娠12周左右逐渐消失。而不孕吐则没有明确的时间界限。

　　3.原因：孕吐主要是由于妊娠期间荷尔蒙水平的变化，尤其是绒毛膜促性腺激素（hCG）水平的升高，导致胃肠道功能受到影响。而不孕吐的原因则可能与个体差异、遗传因素等有关。

　　4.影响：孕吐可能会影响准妈妈的生活质量，如食欲、睡眠等。而不孕吐则对生活质量没有明显影响。

　　二、孕吐怎么缓解？

　　以下几点建议，或许能帮助您缓解孕吐：

　　1.饮食调整：保持饮食均衡，尽量多吃一些富含营养的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。避免油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重孕吐。同时，可以尝试少量多餐，避免过度饱腹。

　　2.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜。适当进行户外活动，如散步、瑜伽等，以增强体质。

　　3.心理调适：保持积极乐观的心态，减轻心理压力。可以尝试与身边的亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和鼓励。

　　4.穴位按摩：按摩手腕内侧的“内关”穴位，可以缓解恶心、呕吐等症状。此外，还可以尝试吸闻柠檬、薄荷等清新气息，以减轻孕吐。

　　5.药物治疗：在医生的建议下，可以采用一些药物治疗。如维生素B6、生姜等，有助于缓解孕吐。

　　6.补充水分：孕吐可能会导致准妈妈失去大量水分，因此要记得及时补充水分，避免脱水。

　　总之，孕吐是妊娠过程中的一种正常现象，多数情况下会在妊娠12周左右逐渐消失。准妈妈们要在保持良好心态的基础上，通过调整饮食、生活习惯等方式，尝试缓解孕吐。若症状严重，可在医生指导下采取适当的药物治疗。同时，要注意补充水分，保持身体健康。

　　推荐阅读：

　　二胎孕吐和一胎孕吐是不是一样？二胎孕吐和一胎孕吐一样是性别一样吗？

　　二胎比头胎孕吐厉害吗？二胎比头胎孕吐厉害该怎么缓解？

　　孕期初期没有孕吐是为什么？孕期初期没有孕吐注意什么？