母亲的情绪状态会影响到胎儿的发育吗？孕期如何调整？

时间：2022-07-05 22:38:08

作者：苒苒

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　　你知道吗？其实宝宝是可以感知到妈妈的状态的，毕竟母子血脉相连呀，孕妈妈的情绪会通过各种血脉传递给宝宝，并对宝宝造成影响。那么，母亲的情绪状态会影响到胎儿的发育吗？孕期如何调整？一起来跟小编看看吧！

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　　一、母亲的情绪状态会影响到胎儿的发育吗？

　　1.当准妈妈生气时

　　怀孕后，如果准妈妈经常生气或者心情不好，可能会伤脾，影响准妈妈的消化系统。如果食物不能很好地吸收，就可能造成营养不良，从而导致宝宝营养不足，甚至发育不良。

　　2.当准妈妈沮丧的时候

　　自怀孕以来，由于体内激素变化的影响和对婴儿发育的担忧，大多数准妈妈可能会变得敏感和抑郁。但是，如果孕妇一直处于抑郁状态，可能会对下丘脑产生影响，让宝宝出生后也容易出现情绪不稳定。

　　3.当准妈妈发脾气的时候

　　准妈妈在怀孕期间由于各种因素的影响，可能会变得烦躁易怒。如果准妈妈爱发脾气，可能会导致血压升高，从而阻碍胎盘的血液循环，导致胎儿慢性缺氧或营养不良。

　　4.当准妈妈焦虑的时候

　　准妈妈们在怀孕期间总是充满着各种各样的烦恼，比如担心宝宝的发育，担心自己身体的变化等等。孕妇长期焦虑可能会导致压力过大，进而导致失眠、食欲不振等，进而导致宝宝发育所需的营养缺乏。

　　5.当准妈妈的情绪波动很大时。

　　在怀孕期间，准妈妈的情绪会通过成千上万条神经和血液传递给婴儿。如果准妈妈的情绪波动很大，婴儿肯定会感到非常不安，从而容易频繁胎动。

　　二、孕期如何调整自身情绪？

　　1.听轻松的音乐。音乐也是产前教育的一种，即使怀孕的女性再喜欢激情或悲伤的音乐，她们也应该在怀孕期间少听。听一些舒缓放松的音乐可以让你感到平静，也有助于培养孩子的音乐细胞。

　　2.知道如何释放不好的情绪。如果你感到无聊，你应该知道如何发泄你的感情。你可以把你不好的感觉写在日记里，或者把你的感觉告诉你的朋友，这样你的朋友就可以解决疑惑。同时，你应该安慰自己，让自己的情绪得到释放。

　　3.积极与他人沟通。有些孕妇在怀孕后回家休养，在家更容易独自思考。这时，你可以积极参加准妈妈的活动，在与其他准妈妈交流时享受友谊的快乐，释放自己的不良情绪，增强宝宝出生后处理困难的信心。