备孕不能喝酒吗？饮食禁忌有什么？

　　现在人们的生活压力和工作压力都比较大，都喜欢通过一些方式来缓解压力，其中就有通过喝酒解乏的，所以很多人都养成了喝酒的习惯，不管是平时外出聚餐还是在家中，都少不了喝酒的情况，其实经常喝酒对于人的身体是很有害的，那么备孕不能喝酒吗？备孕饮食禁忌有什么？

　　一、备孕不能喝酒吗？

　　1.女性在怀孕的时候，不论是酒精还是辐射或者是一些食物等等，对于胎儿都会造成一些影响，也有可能会导致胚胎发育和卵细胞受到影响。

　　2.女性在怀孕期间和备孕期间，应该做到戒烟戒酒，如果喝酒的话很容易造成胎儿畸形，几率还是比较高的同时还会影响到胎儿的脑部发育，所以为了胎儿的健康成长，不管是男方还是女方，都需要戒烟戒酒的。

　　3.酒精对于孕妇和胎儿来说都会有很大的影响，所以孕妇是不可以喝酒的，而且很多还有酒精的饮料也是不建议喝的。

　　4.你现在备孕期间要适当的补充叶酸，这样能够有效减少胎儿的畸形概率，最好是夫妻双方都去做一下优生优育的检查，在备孕期间一定要注意避免感冒，要让自己的心情放松，对于有毒有害的气体也不要接触，适当的多多锻炼，让自己的体质增强一些，所以女性在备孕期间，不管是啤酒还是白酒或者是红酒，都是不可以喝的。

　　二、备孕饮食禁忌有什么？

　　1.对于辛辣等刺激性的食物，女性在备孕阶段都需要停止食用的辛辣刺激的食物，很容易在怀孕阶段妨碍到宝宝对于营养的吸收，而且在女性怀孕晚期的时候，还容易加重难产的几率，所以女性在备孕期间饮食就要清淡一些。

　　2.对于高糖食物也要尽量控制男性，女性是不可以抽烟喝酒的，也不要过度劳累，还不要吃寒凉的食物，一定要在饮食上多多注意，才能够让自己的身体越来越好，身体越来越好，自然成功受孕的几率也会越高，而且还能够保证受精卵的优质性。

　　3.女性在怀孕之后可以吃一些促排卵的食物，同时也要注意营养的补充，要知道备孕是需要一个过程的，所以对于怀孕这件事情来说，不要过于心急，一定要做到顺其自然，同时怀孕是两个人的事情，并不是履行一个人的事情，在备孕期间不论是男方还是女方要一起努力，大家一起为宝宝的健康负责。

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