叶酸是嚼着吃还是吞服？服食注意事项是什么？

时间：2022-06-23 18:57:51

作者：苒苒

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　　作为一种孕期常见的药物，叶酸片的存在是所有孕妇都较为熟悉的，但是仍有部分孕妇，尤其是第一次怀孕的女性朋友对这种药物有所不解，不知道该怎么吃，也不知道它的效用是什么。那么，叶酸是嚼着吃还是吞服？叶酸服食注意事项是什么？让小编带你解开谜题吧~

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　　一、叶酸是嚼着吃还是吞服？

　　正常情况下，叶酸吞服即可，可以就着白开水服用，不经咀嚼也不会影响效果。叶酸是由喋呤啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸组成的化合物。它是一种水溶性B族维生素。研究发现，叶酸对孕妇尤其重要。如果在怀孕的前三个月缺乏叶酸，会导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿和无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可以预防宝宝出生体重过低、早产、腭裂(兔唇)等出生缺陷。怀孕三个月左右，建议去医院做叶酸代谢检查。如果叶酸代谢正常，妊娠期间无需补充叶酸。通过食用蔬菜和动物肝脏，就可以满足每天的叶酸需求。但如果叶酸代谢出现障碍，则说明机体仍然缺乏叶酸，需要适当延长叶酸的服用时间。

　　二、叶酸服食注意事项是什么？

　　1、怀孕前三个月开始服用叶酸

　　在怀孕的前三个月，宝宝身体的神经管刚刚开始生长发育，神经元刚刚开始解体。这时如果缺乏叶酸片，神经管的生长发育就会不完全，很容易出现胎儿畸形。如果在这种情况下补充叶酸，神经管畸形的风险可降低50%~70%。因此，女性需要在备孕前三个月服用叶酸；在怀孕初期，服用叶酸三个月；到了怀孕后期，可以根据自己的情况适度服用叶酸片。

　　2、每天服食一小片

　　现在市场上的叶酸片有两种，一种是一片5mg的溶液剂，另一种是一片0.4mg的小溶液剂。孕妇应该服用小溶液剂的叶酸，一天一片。过量摄入叶酸片不仅不能预防胎儿畸形，还可能掩盖维生素b212缺乏的症状，影响锌代谢，对孕妇造成缺锌或神经损伤等不良影响。如果服用叶酸片3个月后没有按计划成功怀孕，就应该再次补充叶酸片，直到怀孕3个月。

　　3、叶酸片不适合与维他命C同补

　　叶酸在酸碱自然环境中容易被破坏，在碱性和中性自然环境中相对稳定。而维生素C、维生素b22和维生素B6在酸碱性自然环境和实生物中相对稳定。如果在服用叶酸片的同时服用维生素C和维生素b22、B6，会因为它们对环境稳定的需求相反，而影响消化。鉴于此，最好将它们服用的时间分开半小时以上。