清宫图,清宫表
清宫图,清宫表
生完孩子多久完全恢复?怎么调理身体?
时间:2022-06-22 14:29:57
阅读(13)

  许多女性朋友在产后都有一个很大的困扰,那就是身体恢复的问题。一般都需要很长一段时间的细心调理,才能够完全恢复。那么,生完孩子多久完全恢复?怎么调理身体?一起来跟小编看看吧!

生完孩子多久完全恢复.png

  一、生完孩子多久完全恢复?

  分娩后,子宫、卵巢等通常在2-3个月左右恢复正常,腹部需要半年左右恢复正常,心理恢复可能需要半年左右。

  分娩后,女性身体的所有器官都需要一段恢复时间。大多数产妇在产后2个月左右就可以在怀孕前恢复子宫和卵巢,内分泌水平也会逐渐恢复正常。如果是剖宫产的产妇,伤口恢复会比较慢,产后3个月左右就可以恢复到孕前。产妇腹部恢复时间较长,一般需要半年左右才能恢复。由于身体状况、饮食等因素,以及产后激素的剧烈变化,女性可能会出现敏感、焦虑等情绪变化,影响产后恢复和产后生活,进而影响心理恢复。因此,在女性生完孩子后,家庭不仅要照顾新生儿和母亲的身体,保证充足的营养,还要注意母亲的情绪变化,帮助她尽快适应新的角色,心理恢复正常一般需要半年的时间。

  二、生完孩子怎么调理身体?

  1.适当的滋补。适当的母婴补品对身体恢复很有帮助。可以多吃温热、补气、温肾的食物,如羊肉、鸡肉、牛肉、猪肾、鲤鱼、虾、龙眼、鸡蛋、生姜等。用姜、米酒、香油、红糖等调味,既能御寒保暖,又能疏通血液,强肾健脾。

  2.充分休息42天。坐月子最重要的就是休养生息。生完孩子后,应该进行40天以上的休养,以帮助身体恢复。家人最好不要让产妇外出,家人要多做家务,不让产妇超负荷工作,并自觉分担照顾宝宝的任务。产后6周内应避免重体力劳动,防止子宫脱垂。

  3.注意清洁。分娩后,女性的生理规律会发生变化,免疫力下降,进入恶露期,血会像月经一样地流出来。因此,要注意自己的清洁,每天用温水清洗外阴,经常更换卫生巾,防止感染。

  4.避免性生活。最好在分娩后两个月内停止夫妻生活,因为分娩或多或少会对子宫和阴道产生影响,最好给身体两个月的时间来恢复。

  此外,不要熬夜,多喝温水。多吃富含维生素E和维生素c的食物。维生素E含有抗氧化剂,能有效避免黑色素的沉积。富含维生素C的食物可以阻止黑色素的形成,所以每天吃富含维生素E和维生素C的食物可以帮助皮肤变白变滑。

  推荐阅读

  生孩子恢复多久可以要第二个?多久完全恢复?

  生孩子早恢复快是真的吗?如何快速怀上宝宝?

  生孩子怎么恢复身材?最难瘦下去的部位是哪里?


上一篇:孕妇第一次生小孩打催生一般什么时间见效?需要注意些什么? 下一篇:b超看性别怎么看?多久可以检查b超?

版权所有© 清宫图预测表 湘ICP备2021005717号-1 湘公网安备43010402000943号

相关信息来自网络,如有侵权或违规,请发邮件到cshewei@qq.com,安排处理!