备孕多久怀不上才算不孕？如何提高怀孕的成功率？

　　很多夫妻在决定要生育之后，会开始备孕。然而，有些夫妻会在备孕的过程中遇到一些困难，例如怀孕时间长、多次流产等问题。那么备孕多久怀不上才算不孕？如何提高怀孕的成功率？本文将为您解答这个问题。

　　一、备孕多久怀不上才算不孕？

　　备孕多久怀不上才算不孕这个问题需要根据不同情况进行区分。对于35岁以下的女性来说，正常情况下一般需要备孕1年才能成功怀孕。如果在一年内没有怀孕的话，就可以被诊断为不孕症。而对于35岁以上的女性来说，备孕时间可能需要更长，因为随着年龄的增长，女性的卵子数量和质量都会逐渐下降。因此，建议35岁以上的女性在备孕6个月后如果没有怀孕就应该去看医生。

　　但是备孕多久怀不上才算不孕并不仅仅是针对女性的。男性也可能会出现精子异常、精液质量差等问题，导致怀孕失败。如果夫妻在备孕1年之后仍然无法怀孕，就应该去医院进行全面的检查和治疗。

　　除了备孕时间长之外，还有其他一些因素也会影响怀孕的成功率。例如女性的月经周期、排卵时间、体重、饮食习惯等，男性的生殖健康状况、生活习惯等都会对怀孕的成功率产生影响。如果夫妻在备孕过程中出现了任何异常情况，都应该及时去医院进行检查和治疗。

　　二、如何提高怀孕的成功率？

　　1.保持健康的生活方式：夫妻双方都应该保持健康的生活方式，不吸烟、不喝酒、不吸毒，多运动、多休息、保持心情愉快。

　　2.注意饮食：女性应该注意均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，同时避免过度节食或暴饮暴食。男性应该多吃富含锌、硒、维生素E等营养物质的食物，例如蛋黄、瘦肉、海参等。

　　3.规律性的性生活：夫妻双方应该保持规律的性生活，每周2-3次，避免过度或不足，同时要注意选择合适的时间进行性生活。

　　4.及时去医院检查：如果夫妻在备孕过程中出现任何异常情况，都应该及时去医院进行检查和治疗，包括女性的月经周期、排卵时间、卵巢功能、子宫内膜厚度等情况，男性的精液质量、精子活力等情况。

　　总之，备孕多久怀不上才算不孕这个问题需要根据具体情况进行判断。如果夫妻在备孕1年内没有成功怀孕，就应该去医院进行全面检查和治疗。同时，夫妻们也应该保持健康的生活方式，注意饮食和规律性的性生活，提高怀孕的成功率。希望每一对夫妻都能早日迎来自己的宝宝！

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