早孕期间嘴巴酸酸的是咋回事？不舒服怎么办？

时间：2024-01-03 15:56:10

作者：酱酱

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　　大部分孕妈在怀孕初期都会遇到嘴巴泛酸的问题，所以很多妈妈都在问：早孕期间嘴巴酸酸的是咋回事？不舒服怎么办？别担心，下面就告诉你如何应对！

　　一、早孕期间嘴巴酸酸的是咋回事？

　　主要是因为当你怀上小宝宝，你的身体开始分泌大量的黄体酮和雌激素。这些激素变化导致口中唾液变多，从而让你感到嘴酸。虽然这种情况在怀孕12周之后会有所好转，但仍有人会持续到整个孕期。另外，你所摄入的食物和你消化系统都可能影响你的嘴巴酸度哦。例如吃太多酸东西或者难以消化的食物，甚至是维生素和矿物质不足，都可能会让你嘴巴酸酸的。

　　所以说，怀孕初期嘴酸很常见，相信很快就能恢复过来的。所以，别再纠结啦。

　　作为孕妇，挑选合适的口腔护理产品显得尤为关键。那些有刺激味儿的可千万别碰了！在用新产品之前，记得先读懂说明，按照医嘱来是再好不过的了。毕竟，只有适合自己的才是最好的嘛！

　　除了挑选护肤品外，給牙齿做个“体检”也是必不可少的。孕期定期去医院进行产前检查，发现问题及时解决，才能让你安心度日。医生会告诉你身体的状况，帮你了解宝宝生长的状况，给你科学的建议。这样不仅能提升你的生活质量，还能保障胎儿的成长健康。

　　同时，适当的运动、营养均衡的食物也要多吃。烟和酒就不用我说了，为了你和孩子的健康，戒掉它们比较稳妥。

早孕期间嘴巴酸酸的.png

　　二、早孕期间嘴巴酸酸的不舒服怎么办？

　　首先，你得保证嘴干净。这可不是说只每天刷两次牙那么简单。你还要用温和的牙膏，别用刺鼻的那种，最好是用漱口水什么的清理嘴部。这样才能保护你的口腔健康。

　　其次，调整饮食是关键。孕期你应该少吃那些酸涩的食品，比如柠檬、柑橘类水果、咖啡等；吃饭要少量多次，吃到不易被消化的食物要悠着点。能多吃点含有维他命和矿物质的水果、蔬菜、全麦面包就太好了。

　　最后，改变睡姿应该能帮到你。睡觉时候避免平躺或者低头，更倾向侧睡，或者把头垫高点儿，就能有效地缓解泛酸的感觉。

　　还有就是要多活动！孕期适当的体育锻炼能够让身体更“活跃”，从而改善肠道蠕动，降低嘴酸带来的不适。在孕早期时，老婆们可以选择轻柔的运动，比如说散步啊、游泳之类的。

　　当然啦，舒缓心情也非常重要。怀孕期间，家里的气氛一定要轻松愉快，妈妈们千万不能紧张或者有压力！可以试试听听好听的音乐、做做瑜伽啥的来缓解心情，对嘴巴泛酸缓解也是有帮助的哟。

　　如果你尝试了上面的所有方法还是觉得嘴酸得不得了，那就得赶紧去找大夫看看了。这里要说清楚啊，在你用任何治疗嘴酸的药之前，一定要先问问大夫哈，以确保安全性。

　　对了，孕妇在使用口腔护理产品时要选适合自己的，别乱用产品。还要记得定期去医院产检，这样大夫才能知道你和宝宝的具体情况，给你提供更加个性化的指导哈。