孕酮怎样看？如何补充？

　　相信怀孕的女性对于孕酮这两个字眼应该并不陌生，女性在怀孕期间去做产检的时候，在报告单上就会出现关于孕酮的数值，不过有很多新手的孕妈对孕酮可能还是一知半解，孕酮的分泌和女性月经周期以及妊娠的关系还是极为密切的，一般来说女性怀疑自己怀孕了，都要通过测试孕酮来确认是否怀孕，那么孕酮怎样看？如何补充孕酮？

　　一、孕酮怎样看？

　　1.首先要看孕酮是否处于正常值，女性在怀孕后孕酮值应该要大于等于25，如果处于15~25，说明黄体功能全孕酮分泌不足，对于怀孕的女性来说可能会有流产的风险，需要及时的注射黄体酮进行治疗，如果低于15并没有太大治疗的意义，孕妇面临的是终止妊娠。

　　2.孕酮值会随着女性怀孕周期增长不断变化，所以每次做产检的时候，应该把数值和上一次的进行对比，查看孕酮是持续升高还是处于一个持续下降的趋势。

　　3.女性在怀孕期间体内的孕酮含量不断升高，甚至是达到了普通女性的10~100倍以上，尤其是多胎妊娠要比怀单胎的更高，如果在怀孕期间发现孕酮值开始向下递减，逐渐的低于正常水平，这就属于异常现象，需要及时的进行补充孕酮治疗。

　　二、如何补充孕酮？

　　1.草莓当中含有丰富的膳食纤维，吃一些草莓能够补充维生素和果胶，能够让女性的体内得到维生素C和维生素E，这样是有助于提升孕酮含量的。

　　2.女性的体内孕酮含量略微偏低，如果情况不严重的话，可以多吃一些豆类或者豆制品，豆类，或者豆制品当中的营养很丰富，对于增加孕酮能够起到促进的作用。

　　3.芝麻当中也含有丰富的维生素E，对于卵巢功能发育和卵细胞增加能够起到积极的作用，可以刺激雌激素的分泌，而且大量的维生素B能够在一定程度上帮助合成雌激素和孕激素。

　　4.如果孕妇体内缺乏维生素a也会抑制雌激素的合成，可以通过食用一些木瓜来改善，但是孕妈如果自身体质寒凉是不建议食用的，因为木瓜属于寒性食物。

　　5.富含丰富铁元素和其他微量元素的动物内脏，能够改善女性怀孕期间的贫血现象，可以为孕妇补充体内气血，对于提升孕酮也能够起到积极作用，孕妇可以适量的多吃一些。

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