妊娠反应大是因为体质不好吗？该怎样减轻？

　　大家都知道女性在怀孕后会出现恶心呕吐的反应，这属于怀孕期间的正常生理情况，妊娠反应不仅仅包含恶心呕吐，孕妇还会出现浑身乏力以及嗜睡等症状，对于妊娠反应有一些人的说法，认为和体质息息相关，那么妊娠反应大是因为体质不好吗？妊娠反应该怎样减轻？

　　一、妊娠反应大是因为体质不好吗？

　　1.孕吐厉害不一定是体质的原因，有一些人体质比较好，但是孕吐反应就比较严重，妊娠反应出现的严重程度，每个人都是不一样的，有一些人是比较严重的，有一些人是没有任何反应的，而有一些人的体质比较好，出现妊娠反应的程度确实是比较轻。

　　2.妊娠反应和体内的激素水平有关，女性在怀孕后体内激素的水平异常增高，这种情况孕吐反应也会比较严重，如果妊娠反应比较严重的话，尽快到医院当中做一个B超检查，如果通过检查得知没有问题的话，那就是个体的差异，是需要输液治疗的。

　　3.妊娠反应过于严重是会影响到身体的健康，对于肚子当中的胎儿来说也会有所影响，所以如果女性在怀孕后妊娠反应严重到影响自己的生活，还是要去医院当中听从医生的建议干预一下。

　　二、妊娠反应怎样减轻？

　　1.如果女性怀孕，因为妊娠反应，恶心呕吐，吃不下饭应该做到少量多餐，同时也要避免空腹食物吃的清淡一些，不要吃太咸或者有特殊气味的食物，适当的吃一些饼干和面包等食物，能够缓解孕吐带来的不适感。

　　2.孕妇在家中要保持室内空气清新，对于有异味的地方少去经常开窗透气，可以在早晨去空气好的地方散步，清新的空气，也能够让自己的心情更加愉悦。

　　3.女性在怀孕后适当的减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分的休息。

　　4.怀孕后饮食上还是要多加注意，对于烟酒和巧克力以及油腻食物以及刺激性食物还是要少吃或者不吃。

　　5.怀孕的女性在睡眠上会受到困扰，所以在睡前可以泡一泡脚或者洗一个热水澡，对于入睡更有帮助，睡前也可以做一些瑜伽的运动能够让自己更快的入睡。

　　6.多吃一些含纤维素高的食物以防便秘，孕妇在怀孕期间是很容易便秘的，而且还要养成规律的生活作息习惯。

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