有妊娠反应是再正常不过的事情，女性一旦怀孕，身体内的激素水平就会发生改变，从之前的各项平衡相处到现在的突然打破，身体本能的会出现一些抵抗现象，妊娠反应就是这些抵抗现象的表现，等到激素水平正常之后，或者说身体习惯了新的平衡之后，妊娠反应就会消失，但有些女性妊娠反应特别严重，那么妊娠反应怎样快速缓解？主要有哪些症状？
一、妊娠反应怎样快速缓解？
孕吐是最常见的妊娠反应，如果出现恶心呕吐吃不下食物，那么要少食多餐，但是不能空腹，在选择食物的时候要选择高营养且容易吸收的食物，也可以吃点酸性食物来提高食欲，从而缓解孕吐的症状。还要多喝水，呆在通风透气的环境中，避免异味引发新一轮的孕吐。
如果是四肢无力，感觉到疲倦，针对这个妊娠反应，孕妇应该适当减少工作量和运动量，然后不吃冰冷的和不易消化的食物，多补充电解质，从而缓解四肢无力的症状。
如果是食物回流到食道，胸口灼热的妊娠反应，那么一定要记着饭后三个小时不要弯腰，也不要躺着，睡前三个小时，除了白开水，其他任何食物都不要吃，烟酒和胡椒这样的刺激性食物是绝对不能吃的。
其实很多女性在怀孕后都会出现便秘的情况，孕妇是便秘的高发人群，针对这类情况，孕妇应该多吃一些纤维素含量高的食物，比如芹菜和莴苣，同时，还要适当运动，像广播体操和孕妇瑜伽就是非常不错的选择，一定要养成良好的生活作息时间，不要吃巧克力和马铃薯食物，也不要喝太多的茶。
如果妊娠反应出现了水肿，那么要避免久坐，也要限制盐分的摄入，但是水分就不需要限制的，在坐着的时候可以把腿抬高一点，缓解水肿的情况。
二、妊娠反应有哪些症状？
妊娠反应的症状是非常多的，每个人出现的症状不同，缓解的方法也不同，一般来说，妊娠反应主要有以下几个症状：
从孕早期开始，会出现头晕，嗜睡，恶心，晨起呕吐，尿频，喜食酸性食物，腰酸，胸胀，食欲不振，乏力，基础体温升高等，这些都是妊娠反应。
但是像尿频，基础体温升高这样的症状是没有办法缓解的，而其他症状如果不严重的话则不需要过多的忧心，到了怀孕满三个月，自然就会消失了。
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