产后抑郁挂哪个科室？该吃什么？

　　现代人生活条件越来越好，育子费用也越来越高，很多女性都希望给自己的宝宝更好的生活，所以压力很大，导致了产后抑郁的发生，产后抑郁是一种非常严重的情况，千万不可忽视，不然的话可能会威胁到患者的生命安全，那么产后抑郁挂哪个科室？该吃什么？

　　一、产后抑郁挂哪个科室？

　　产后抑郁症最主要的是要学会自我调整，如果有需要的话，可以去妇科或者是去正规的精神心理科，通过中医的方法来进行治疗。

　　产后抑郁症是一种比较常见的精神疾病，它是指在女性生育后，由于性激素、社会角色、心理等因素而引起的身体、情绪、心理等方面的变化，典型的产后抑郁是在出生后6个星期内出现的，可以一直延续到产褥期，有些甚至会一直到孩子们去学校，产后抑郁的患病率在15％-30％之间，产后抑郁症一般发生于6周以内，3-6个月即可痊愈，但重度可持续1-2年，复发率为20％-30％。

　　病人最明显的症状是长期的抑郁，以脸色忧郁、懒散、困倦、容易流泪、流泪，“郁郁寡欢”，“凄凉”，“沉闷”，“空虚”，“孤独”，“和别人之间，似乎有一道墙”，这是一种很常见的表达方式，病人往往情绪低落，情绪低落，常常因为一些小事情而大发脾气，在相当长的一段时间里，大部分时候情绪都是低沉的，即便有一两个星期的心情有所改善，也会很快进入沮丧状态。

　　二、产后抑郁症该吃什么？

　　1、香蕉，瘦肉，坚果类，绿色蔬菜，西红柿，酪梨

　　这些食物中含有丰富的钾离子，具有稳定血压和情绪的作用，香蕉中含有一种名为“生化”的物质，它能使人精神抖擞，增强自信，此外，香蕉富含色胺酸和维他命B6，它们有助于大脑合成5-羟色胺。

　　2、新鲜蔬果，柚子，柑橘，木瓜，香瓜

　　上述水果富含维他命C，维生素C具有镇静、镇定、舒缓紧张的功效，葡萄柚中含有大量的维他命C，它能保持人体的红细胞浓度，增强机体的免疫力，同时还能抵御压力，此外，维他命C是产生多巴胺，肾上腺素的主要物质。

　　3、鸡蛋，酵母粉，深绿蔬菜，牛奶，优质肉类，谷类，南瓜子，芝麻

　　上述食品中含有丰富的维生素B，B族维他命是维持神经系统的健康和组成脑神经的重要物质，能缓解心情的起伏，对疲劳，食欲减退，抑郁等症状有很好的预防作用。

　　4、深海鱼类

　　富含鱼油和Omega-3脂肪酸，与常见的抗抑郁药物，例如碳酸锂，具有抑制神经传导通路、提高血清中5-羟色胺的分泌，对焦虑、失眠、抑郁等症状有显著改善。

　　5、空心菜，菠菜，豌豆，红豆

　　这些食品中富含可以舒缓神经的镁，科学家们发现，叶酸的缺乏会使大脑中的5-羟色胺降低，从而产生抑郁。

　　以上是产后抑郁挂哪个科室？该吃什么？的介绍，希望能够帮助到您！

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