三胎生产完宫缩会持续几天？有哪些缓解小妙招？

　　宫缩，并不是一件美妙的事情，甚至会伴随着疼痛，都知道生孩子的时候会产生宫缩，而宫缩规律的时候就是马上要生的时候，但是大家不知道，在生完孩子之后，依然会有宫缩的现象，这是因为生产完之后，宫内缺血且缺氧，这就导致了宫缩，那么三胎生产完宫缩会持续几天？有哪些缓解小妙招？

　　一、三胎生产完宫缩会持续几天？

　　为什么说生孩子头胎是最痛苦的呢，因为女性第一次生产，无论什么事情都是第一次，身体没有一个适应的过程，所以是最痛苦的，到了生三胎的时候，有前两胎生产的经验，身体会有一些记忆，因此不是很痛苦，宫缩也是如此，生三胎宫缩一般会持续五天。

　　正常情况下，在三胎生产之后的第一二天，宫缩频率间隔时间段，宫缩疼痛很强烈，到了第三四天的时候，宫缩慢慢的间隔时间就长了，也不那么疼痛了，直到第五六天，宫缩会慢慢消失，疼痛也会慢慢消失，直到恢复正常。

　　不过这个不是一概而论的，因为每个人的身体情况不一样，恢复的时间和持续的时间也会不一样，如果产妇身体素质不好，自我调节能力差，有可能宫缩时间会持续二十天左右，不过如果超过二十天还有宫缩，并且依然疼痛的情况，那最好还是去医院检查一下。

　　二、有哪些缓解宫缩的小妙招？

　　1、出现产后宫缩可以尝试改变睡眠姿势来缓解，产妇要避免长时间的站立或者久坐，要适当的起来走动一下，睡觉的时候最好是侧卧的姿势，可以减少子宫的压迫。

　　2、可以通过按摩小腹来缓解宫缩，尤其是在生产后的前几天，家人用手掌帮忙按摩，直到感觉到硬化，这样可以促进废物排出子宫腔，不过这个是很痛的，但是效果很好，要忍耐一下。

　　3、也可以用热敷方式来缓解，比如用热水袋放在小腹上面，每次半个小时，但是水温不能太高，否则容易烫伤。

　　4、止痛药也是可以的，但是止痛药最好不要多吃，可能会有副作用，现在一般都会有镇痛泵来解决，千万注意不要私自服药。

　　5、用中药针灸也是可以缓解宫缩疼痛的，一般会针灸关元、三阴交、足三里等穴位，当然，还有一些其他的小妙招，但是可以多多咨询医生，不过不管是哪种小妙招，产妇一定要保证心情愉悦，心理护理也是很重要的。

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