来大姨妈可以喝牛奶吗？大姨妈期间可以喝点什么？

　　女人都知道，每个月都要注意饮食，来例假的时候不要乱吃！因为会对人体造成不良的影响，而且很多人一天一杯牛奶，既能补充钙又能促进睡眠，那么，来大姨妈可以喝牛奶吗？大姨妈期间可以喝点什么？

　　一、来大姨妈可以喝牛奶吗？

　　1、经过专家的科学论证，得出的结论是，女人在经期可以饮用牛奶，晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，再加上一勺蜂蜜，可以减轻或减轻痛经的痛苦，平时要多吃水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等，能起到一定的舒缓激素作用。

　　2、不能同房，因为在来例假的时候，子宫内膜会脱落，会在皮肤上留下伤口，如果同房的话，细菌很可能会顺着伤口流到子宫，造成感染，不宜食用过咸：食用过多的咸味，会增加体内的盐份和水份。

　　牛奶是可以解决的，但是大姨妈不能吃的是什么？

　　1、巧克力是一种爱情的象征，很多男生都喜欢给女生巧克力，但巧克力会让人失去理智，巧克力会让人变得更容易控制自己的情绪，让人对维生素B的需求变得更高，同时，糖分也会消耗人体维生素B和矿物质，让人们更喜欢甜食。

　　2、螃蟹是很多女性无法抗拒的食物，但它的性寒，具有清热解毒的功效，女性在月经期间，一定要避免食用生冷的食物，特别是有寒性痛经的女性。

　　来例假的时候尽量避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物，这是个人的责任，身体的健康比什么都重要，要注意自己的身体，别总是想着多吃点就行了，这一点也许会让你痛苦几天，特别是在来月经的这段时间，牛奶虽然好，但也不能太冷，否则会让人胃痛。

　　二、大姨妈期间可以喝点什么？

　　1.玫瑰花茶

　　夏天采收的玫瑰，花蕾呈半开放状态，花瓣不散，香气芬芳者为佳。

　　功效：活血化瘀，润肤，适合月经不调，痛经。

　　将玫瑰15克放入开水中煮熟。

　　功效：玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，在月经期间饮用热腾腾的玫瑰花茶，可以使皮肤变得红润，同时还能改善色斑。

　　3.山楂茶

　　三朵杜鹃花，去皮，反复洗净，滤去，用开水冲杯，让香气溢出来。

　　功效：清热解毒、美容养颜、和血调经、治疗经期不调。

　　4.红枣枸杞汤

　　枸杞和6-8个红枣一起煮水饮用，可以加红糖。

　　功效：具有补肝益肾、润肺止渴、宁心安神的功效，具有很好的御寒效果。

　　5.姜汁和红糖

　　红枣、生姜、红糖适量，放在砂锅里炖。

　　功效：发汗解表，祛风散寒，月经期间若有感冒，可饮一杯。

　　以上是来大姨妈可以喝牛奶吗？大姨妈期间可以喝点什么？的介绍，希望能够帮助到您！

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