产后怎样恢复子宫？注意事项有哪些？

时间：2022-03-13 16:32:22

作者：小溪

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　　妈妈们在怀孕到分娩的整个阶段中，子宫的变化是非常大的，由于胎儿的慢慢增大，子宫也逐渐被撑大，等到生完孩子后，子宫就自动开启了修复程序，很多妈妈都恨不得恢复到孕前的状态，那么产后怎样恢复子宫？注意事项有哪些？

　　一、产后怎样恢复子宫？

　　哺乳能帮助子宫收缩，帮助身体恢复，三四天之后，这种收缩的疼痛就会减轻，子宫一天比一天低，一般十天左右就不会再有了，子宫自我修复，子宫内膜、胎盘脱落的子宫内膜，大约需要14-16周的时间，而恶露的排出就是子宫的修复。

　　产后按摩有助于子宫的恢复，产妇在分娩后可以在自己的腹部进行顺时针的按摩，在按摩的时候会刺激到穴位，从而增加子宫肌肉的兴奋度，从而促进宫缩。

　　可以服用中药制剂，如益母草、当归等，可以刺激足部的穴位和经脉，让身体的血管膨胀，促进血液循环，让内脏的功能得到恢复。

　　子宫的恢复需要一定的时间，不能操之过急，一般在产后6个星期内就会恢复。

产后怎样恢复子宫.png

　　二、产后子宫恢复不好怎么办？

　　1、喝生化汤

　　生完孩子后，家里的老人都会给她喝一碗生理汤，让她的子宫恢复正常，事实上，与收缩剂相比，它的作用就是活血化瘀，养血养气，收缩剂可以预防分娩后出血，所以产后40天左右可以服用生理盐水。

　　2、坚持产后锻炼

　　产后锻炼有助于恢复子宫和骨盆，在孩子出生7天后，你可以进行一些简单的锻炼，比如抬腿、深呼吸、臀部等。

　　3、坚持母乳喂养

　　哺乳还能促进婴儿的恢复，因为当婴儿喝牛奶的时候，它会刺激到乳头，从而促进子宫的愈合。

　　4、按摩

　　子宫通过持续的收缩来复原，我们还可以通过按摩和使用收缩药来帮助其复原。

　　三、产后恢复子宫注意事项有哪些？

　　第一，产褥期尽量不要长时间躺着，在分娩后6-8个小时内，当疲倦消失后可以坐起，第二天起床，有利于身体的生理功能和体力的恢复，促进子宫的恢复，促进恶露的排出，在卧床上最好是左右躺着，不要仰卧，以免子宫后倾；如果子宫已经向后倾斜，需要进行膝胸卧位。

　　第二，产后要坚持母乳喂养，母乳喂养对胎儿的生长很有好处，同时对婴儿的吮吸刺激也会使子宫收缩，促进子宫的恢复。

　　第三，要注意私处的清洁，产后要注意私处的清洁，避免出现生殖道的炎症，从而影响到子宫的恢复，产后要注意排尿，避免膀胱胀满或者长期处于肿胀的情况。

　　第四，生完孩子要定期体检，最好是去医院做个检查，看看子宫的恢复状况。

　　子宫恢复的好坏，直接关系到母亲的身体状况，也会影响到以后的二胎，所以，产后要注意保养自己的身体，以免出现宫内感染，影响到身体的健康！

　　以上是产后怎样恢复子宫？注意事项有哪些？的详细介绍，希望能够帮助到您！