姨妈痛怎么缓解？要注意什么？

　　健康成熟的女性都会有每个月的那几天生理期。但是，处于生理期的女性可能会出现不同的不适症状。月经的疼痛是一种普遍现象，让很多女性朋友很痛苦，很受伤。在某些情况下，需要药物治疗来改善。接下来我来告诉你姨妈痛怎么缓解？姨妈来了要注意什么？

　　一、姨妈痛怎么缓解？

　　1.去药店或医院买些艾条，用火点燃，平躺在肚子上方5cm左右，在肚脐周围抽，以不感到热为准。抽10分钟左右，疼痛就会减轻。小心不要靠得太近，以免被烫伤。月经那几天可以多抽几次。

　　2.冬天用暖水袋或暖手器。捂肚子。这个方法也可以缓解疼痛，还可以在肚子周围做一些轻柔的按摩。

　　3.喝点红糖姜水，可以促进血液循环，放松身体肌肉。当月经来临时，它可以非常有效地缓解抽筋样的疼痛。注意保暖，尤其是腹部。多喝热水。

　　4.剧烈疼痛可服用一定量的芬必得、阿托品片和安定片等止痛药。好的止痛剂二三十分钟就会有反应，持续12小时不疼。但止痛药治标不治本，容易造成依赖。所以提醒女性朋友，能不用就尽量不要用。毕竟是三分毒。

　　5.经期忌喝凉水。来月经不要喝凉水。喝冷水对你的健康非常有害。试着喝点红糖水或者蜂蜜水来缓解疼痛。

　　6.贴暖宝宝或者暖手包。如果觉得疼，可以把暖宝宝放在小腹上。温暖，很甜。当然也可以暖暖手包，很有效果。

　　7.活动少。月经期间抵抗力下降，规律的活动只会加重疼痛，所以女生尽量不要动，保持姿势，少动！

　　8.吃点药缓解痛经。虽然这些药物不能完全缓解疼痛，但仍能缓解部分疼痛。记得试试！

　　9.学会转移注意力。当你月经痛的时候，尽量不要一直担心，学会转移注意力，多看一些搞笑的东西。慢慢的，你会发现其实没那么痛苦。

　　尽量不要接触水。经期尽量不要洗头，洗澡的时候尽量选择淋浴的方式。

　　二、姨妈来了要注意什么？

　　1.注意保暖：那几天一定要注意保暖，尤其是天气冷的时候，尤其是雨雪天气。如果拜访老朋友时出现黑色肿块，说明可能是不经意间感冒了，要注意保暖和调理。

　　2.不要过度劳累：如果没有特别重要的事情，尽量放松自己，尤其不要过度劳累，因为那几天身体的抵抗力和免疫力明显下降。如果过度劳累，可能会出现其他问题，甚至导致腰痛或腹痛。

　　3.注意禁食：注意经期不要吃一些食物。除了凉菜，注意不要吃巧克力、咖啡、茶、可乐等。这些食物会加重疼痛。

　　其实很多女性朋友在生理期都会有这样的情况，只是有些人的情况不是很严重，所以没有去管。但是有些人的情况真的很特殊，所以不管是什么样的女性朋友，都要多注意“如何缓解月经的疼痛”的知识。

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