孕妇在家无聊可以做什么？哪些事不能做？

时间：2022-02-18 11:24:10

作者：银子

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　　孕妇对于一个家庭来说是国宝级别的存在，有条件的家庭会让孕妇辞职在家休息，直到哺乳期完，而一般家庭孕妇则会上班到分娩前一个月，但是有些体弱的孕妇不适合上班，只能在家休息，但又很无聊，那么孕妇在家无聊可以做什么？哪些事不能做？

　　一、孕妇在家无聊可以做什么？

　　1、适当的运动，孕妇体弱，所以应该做一些柔和的运动来增强体质，提高免疫力，促进血液的循环，加强心肌的收缩力，增加氧气的摄取量，有利于促进新陈代谢，这样还可以打发时间，同时还能让体重得到控制，真是一举多得，但是千万注意不能做剧烈的运动。

　　2、孕妇在家无聊的话还可以研究一下食谱，做些简单的家务，孕妇在孕期的饮食是十分重要的，宝宝出生后一段时间也要开始辅食喂养，所以可以多研究一些健康的食谱，给自己和宝宝用。

　　3、给宝宝做胎教，从优生学的角度来看，女性在怀孕22周之后是可以感受到胎儿的形体的，这个时候胎儿有了胎动，对外界就有了感知，所以孕妈可以给宝宝做胎教，比如轻轻的爱抚和触压，这样可以促进胎儿的发育。

孕妇在家无聊可以做什么

　　4、做兼职也是一个不错的打发时间的方法，现在很多自媒体和电商平台都说的是在家一个手机就能简直，这样可以保持与社会的衔接，还可以挣钱补贴家用，但是要注意，做兼职的时候不能长时间坐着，也不能长时间对着电脑，平均每一个小时要起来走动一下，看看外面的绿色世界。

　　5、可以学习新的知识填充自己，给自己放个假，充个电，等分娩之后才能迎接更大的挑战。

　　6、孕妇在家还可以做一些手工活，比如织毛衣、绣十字绣等简单不费脑力的事情。

　　二、孕妇无聊在家哪些事不能做？

　　孕妇在家即使无聊也千万不能做的几件事：

　　1、喝酒吸烟：喝酒和吸烟是孕妇的第一大禁忌，在家无聊，千万不能借酒浇愁，打发时间，这对于胎儿来说是致命的伤害。

　　2、乱吃药物：孕妇在家可能会有一点小感冒和小咳嗽，想也没想的就自己去诊所拿了药自己胡乱的吃，这是绝对不孕育的，因为你不知道哪些药对胎儿有伤害，尽量多喝开水。

　　3、心情不好也是禁忌事项之一，孕妇郁积于心，可能会产前抑郁，抑郁症是一种非常严重的心理疾病，严重的会有自残倾向，也会对宝宝不利，所以一定不能心情不好。

　　总的来说，在家无聊千万不要时刻上网耍手机，可以出去散散步，听听音乐，看看杂志，这样对胎儿的大脑发育会更好，另外就是如果有不开心的一定要及时跟人分享。