吃什么补羊水？羊水少有什么征兆？

　　每个宝宝都是爸爸和妈妈爱情的结晶，也是每个家族的延续，所以家人们都非常的重视。但是随着胎儿在子宫内的生长发育，妈妈的身体、器官功能和各项激素也会随之发生变化。每个女性的体质都不同，所以在怀孕过程中产生的问题也是因人而异的，有不少妈妈在产检时会检查出羊水过少的情况，那要吃什么才能补充羊水呢？希望看了小编本期的文章能对你们有帮助。

　　一、吃什么补羊水？

　　如果孕妇子宫内羊水过少的情况不是很严重的话，是可以不采取一些医疗手段的，平时在饮食生活中加以调节，注重食物的营养均衡和健康，不用多久羊水量就会正常了。

　　1、一定要多喝水，人体中水的含量最多，特别是在孕晚期，妈妈比平时的水需求量更大。在羊水量正常的情况下，一般喝水量要达到每天2000毫升左右，但如果羊水量较少，那就得在这个基础上再多喝些水，而且喝水对于补羊水是既简便有效又没有副作用。

　　2、多吃蔬菜和水果，蔬菜水果中的含水量较高，而且其中还富含丰富的维生素和膳食纤维，能加快体内细胞新陈代谢，而且对人的皮肤也有好处；早餐可以适当喝一些豆浆，但不要空腹，喝豆浆要伴随面包馒头等食物一起入食，大豆中含有丰富高质量的植物蛋白和雌激素，这有利于羊水的产生。

　　3、在每餐的食物中可以喝一些营养汤，如海带汤、鸡蛋汤、乌鸡汤、猪肝汤等，这些汤里富含高质量营养，这样有利于调理孕妇的血气，增加其血容量，也能达到增加羊水的目的。

　　二、羊水少有什么征兆？

　　1、可能会出现腹痛的情况，因为宝宝在妈妈肚子里会时常活动，这就避免不了会弄疼妈妈，由于羊水过少，所以不能缓冲宝宝对妈妈的“拳打脚踢”带来的疼痛。

　　2、胎动可能会出现异常，羊水会为宝宝提供所必需的氧气，羊水过少的话会让宝宝缺少氧气的吸入，导致难以呼吸，所以胎动的现象可能会减少，这时妈妈一定要引起注意。

　　3、会出现提前宫缩的现象，宫缩一般是在接近临盆期才会规律出现，羊水过少会引起子宫变得非常敏感，身体稍微受到一点小刺激就会导致宫缩疼痛。

　　如果检查出羊水过少的情况有些严重，那一定要引起家人的重视，不要只是在饮食上来调理，还要听从医生的建议来治疗，否则可能会造成严重的后果。

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