为什么怀孕怕冷？该怎么办？

时间：2022-01-13 16:30:45

作者：张楠

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　　女性怀孕初期怕冷是很正常的孕期反应之一，女性在怀孕的前三个月，肚子当中的宝宝发育还不完全，这个时候孕妇的体温会偏高，所以主要的表现就是怕冷，等到胚胎发育完全后，怕冷的情况就会有所缓解，所以准妈妈们无需过分的担心，但是必要的保暖措施还是需要做好的，防止怀孕期间感冒，这样一来会影响到宝宝的健康，那么为什么怀孕会怕冷？怀孕怕冷该怎么办？

　　一、为什么怀孕会怕冷？

　　1.女性在怀孕初期，胚胎还处于刚刚发育的开始阶段，这个时候女性们的体温都会保持较高的水平，等到经过了怀孕初期，怕冷的情况也会慢慢缓解，体温也会逐渐趋于正常，在怀孕初期后，女性体内的血液量也会增多，这样一来就会让身体的热气回升，后期就不会怕冷了。

　　2.怀孕初期怕冷的原因还有一个重要的因素，就是因为孕妇自身的体质比较差，如果在怀孕期间营养没有跟上摄入量不够，是会导致孕妇体质虚弱怕冷的，所以有一些准妈妈在怀孕初期怕冷的现象不明显，这是因为自身的体质好。

　　3.孕妇也可能由于甲状腺功能低下导致内分泌失调，代谢也跟不上，就会有怕冷的情况发生。

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　　二、怀孕怕冷该怎么办？

　　1.不管是什么原因导致孕妇怕冷，准妈妈们都需要做好保暖工作，尤其是在怀孕早期一定要注意衣服的添加和减少，注意休息，多多饮水，也要适当的运动，防止在怀孕期间受冷感冒。

　　2.饮食方面也要吃一些助暖的食物，比如红糖和姜汤，要让自己的心情调节好，不要过分的忧虑，保持充足的睡眠。

　　3.怀孕期间也要适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果以及坚果类的食品，也是不错的选择，而且也要补充足够的叶酸，让自己的身体免疫力加强，定期的做产前检查，有问题找医生及时治疗解决。

　　4.女性怀孕后怕冷的明显现象是容易出现手脚冰凉，这是因为怀孕初期大部分的血液都集中在子宫和四肢末梢的血流量略显不足，所以女性怀孕后一定要做好脚部的保暖工作，最直接的办法就是准备一双能够包裹住足跟的保暖棉拖鞋，或者也可以穿上棉袜后直接穿上保暖拖鞋。

　　5.女性在怀孕期间也要吃一些含碘的食物，日常饮食当中含碘的食物有海带，紫菜等。