如何才能够顺利的分娩?

时间：2018-04-25 14:46:54

作者：板栗

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　　现在妈妈们在分娩的时候都难免会遇到一些难以预测的突发的状况，那么有什么样的方法可以帮助妈妈们顺利的分娩呢?在生产之前可以做些什么事情可以帮助顺利分娩呢?

　　孕晚期做好这7件事就行了!让孕妈妈顺利分娩!

　　现在都提倡顺产，因为顺产对妈妈和宝宝的健康都非常有利，通过自然分娩生下健康宝宝，是许多人的心愿。那么，准备要顺产的准妈妈在孕晚期要做些什么准备，才能让生产更加顺利呢?

　　一、控制饮食

　　准妈妈想要分娩顺利，总的饮食原则就是合理营养，控制体重。准妈妈都很重视饮食营养，如果暴饮暴食，不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时就不容易顺利通过产道。

　　二、定时做产前检查

　　准妈妈要定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。

　　三、晚期坚持爬楼梯

　　到了最后一个月，每天都坚持爬楼梯。爬楼梯很容易累，注意休息好就行了，累的时候缓一缓，休息一会继续爬。

　　四、让宝宝在子宫里处于正常位置

　　正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然，纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20~30分钟，要在舒适的地方练习，腰部不要使劲。孕晚期睡觉的时候最好是左侧卧位。

　　五、早晚散步

　　散步时，准妈妈最好边走动，边按摩。可分早晚2次安排，每次30分钟左右，也可早中晚3次，每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，最好不要在公路边。散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。

　　六、避免长期卧床或者躺卧

　　长时间卧床或者躺卧是不利于胎宝宝正常发育的，很有可能造成胎儿脐带绕颈，导致顺产困难。所以准妈妈最好经常走动，尽量少坐。

　　七、吃含锌食物

　　孕妇分娩方式与其孕期的饮食中锌含量有关。也就是说，孕妇每天摄取的锌越多，其顺产的机会越大。准妈妈可以经常吃些动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆，这些都是含锌比较丰富的食物。

　　最后，希望大家都能顺利迎接到健康的宝宝。

　　快要生产的妈妈们你们都了解一些生产前有助于分娩的注意事项了吗?希望生男生女带来的这篇文章内容可以帮助到你呢。