怎么才能快速怀孕？年龄如何影响怀孕率？

　　对于急着要孩子的夫妻来说，怀孕确确实实是件大事，他们希望自己可以快一点的怀上宝宝，然后健健康康的把宝宝生下来。那么，怎么才能快速怀孕？年龄如何影响怀孕率？接下来，小编将一一为您解答。

　　一．怎么才能快速怀孕？

　　快速怀孕的方法有很多，要选择适合自己的方法才是最有效的。一般而言，想要快速怀孕，最好找准受孕时间、在排卵期同房、注意饮食的姿势。以下几种方法可以帮助快速怀孕：

　　1、选择同房时间

　　这是最直接的方法，每个女性都清楚直到自己的生理周期，根据自己的周期就可以简单计算出排卵的大体时间进行房事互动。

　　2、锻炼

　　运动不仅有助于减轻多余的体重（这可能是生育障碍），它还可以降低血压，降低压力荷尔蒙皮质醇的水平，并增加流向生殖器官的血液，所有这些都是受孕所必需的。但不要过度。其他研究表明，超级剧烈的锻炼会破坏您的怀孕计划，特别是如果您的体重已经达到应有的水平。

　　3、注意饮食

　　生蚝。我们不确定牡蛎是否是壮阳药，但我们确实知道它们的锌含量会促进精子和睾丸激素的产生。如果丈夫不喜欢，他可以从瘦牛肉、家禽、乳制品、坚果或鸡蛋中获取锌，尽管牡蛎中这种营养素的浓度最高。水果和蔬菜。农产品富含维生素，可以帮助保护精子免受细胞损伤。他可以从绿叶蔬菜中获取叶酸。柑橘类水果、西红柿和浆果提供维生素C，可以提高精子质量。胡萝卜、红辣椒和杏子含有大量的维生素A，可以防止精子变得迟钝。红薯富含所有三种——叶酸、A和C！根据一些研究，石榴汁可能会增加精子数量和质量。虽然它是否对人类有同样的影响还有待观察，但您可以随时尝试更换通常的OJ晨杯。

　　二．年龄如何影响怀孕率？

　　年龄越大，怀孕所需的时间就越长,主要是因为卵子质量会随着年龄的增长而下降。这意味着能够与精子结合并成长为健康婴儿的卵子更少。男性生育率直到50岁左右才开始下降。女性在20多岁时自然受孕的机会最大，随着年龄的增长。生育能力开始下降。一个健康的30岁女性每个月大约有20%的机会怀孕，但是到了40岁时，只有大约5%的机会。到45岁时，很少有女性会自然怀孕。

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