饮食和抗辐射有关吗？吃什么能减少辐射对身体的影响？

　　现在电子产品到处都是,所以我们是生活在一个充满了电子辐射的环境下的,尤其是那些整天接触电脑、手机以及某些器械的人,所受的辐射更是不小。那么，饮食和抗辐射有关吗？吃什么能减少辐射对身体的影响？

　　接下来，小编将一一为您解答。

　　一．饮食和抗辐射有关吗？

　　一个平衡的身体可以自愈，但它需要你的帮助。密切注意您食用的食物和膳食补充剂非常重要。这是为什么饮食和您的身体对辐射的敏感性密切相关。辐射和污染物会破坏维生素A、C、E、K、几种N维生素、必需脂肪酸、钙和神经激素，所以需要及时补充。

　　二．吃什么能减少辐射对身体的影响？

　　1.含叶绿素的食物：大麦草和小球藻.叶绿素与人体血液非常相似，可用于清洁、解毒、净化和治愈许多疾病。延缓细菌滋生，排毒体内重金属，促进伤口愈合，排毒肝脏和其他器官，除臭身体，去除结肠中的腐败细菌，帮助治愈11种皮肤病，缓解溃疡，胃炎，胰腺炎和其他炎症状况，有助于治愈牙龈疾病并抑制辐射和许多致癌物的代谢激活。

　　2.大麦（小麦）草是一种完全平衡的食物。它包含生命所需的所有营养素：维生素、矿物质、酶和其他蛋白质（氨基酸）、必需脂肪酸和叶绿素。

　　3.发酵（乳酸）蔬菜和果汁。乳酸发酵食品具有药用特性，可以帮助生物治疗多种疾病，包括癌症、关节炎、多发性硬化症、肾脏和肝脏疾病以及消化系统疾病。来源包括酸菜、甜菜、胡萝卜、青椒和红椒、甜菜头、瑞士甜菜和芹菜。

　　4.培养（发酵）奶制品：酸奶、开菲尔、酪乳、未加工的奶酪.长寿研究表明，在饮食中使用发酵乳制品的人群寿命更长。真正的酸奶是由新鲜的全脂（未均质）牛奶制成，含有数十亿个活的友好细菌、最少的蜂蜜或果糖，也许还有一些真正的水果。

　　5.十字花科蔬菜（卷心菜、抱子甘蓝、西兰花、芜菁、卷心菜、菠菜、花椰菜和羽衣甘蓝等蔬菜）这一类蔬菜含有抑制乳腺癌和结肠癌细胞生长的物质。

　　6.高纤维食物：全谷物、水果和蔬菜流行病学数据表明，高纤维饮食可以预防大肠癌，原因可能有几个。它稀释肠道致癌物，减少结肠通过时间并改变粪便菌群和结肠中某些致癌物质的组成和代谢活动。这就是为什么吃含有麸皮和纤维的全谷物以及全水果和蔬菜而不是经过加工的分区对应物更健康的原因。

　　7.含有天然维生素A的食物，如土豆、山药、红薯、芦笋、西红柿、洋葱和菠菜、水果（芒果、葡萄、鳄梨、梨、橙子，加上果皮和果肉下的白色，苹果和种子果皮、草莓）、所有未发芽的种子（特别是向日葵、芝麻和南瓜）、所有坚果（特别是杏仁和腰果）、绿叶蔬菜、角豆和来自果花和叶子的茶（桃花、草莓叶、樱桃花、苹果）花），以及所有草类，例如小麦和大麦。

　　8.芝麻。生的、磨碎的（芝麻酱）或胶囊芝麻油含有一种叫做复合物T的物质，其主要作用是增加血小板，对抗感染的必要条件。

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